Home Actress Aleksandra Saveleva HD Instagram Photos and Wallpapers May 2024 Aleksandra Saveleva Instagram - «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить! С днем Матери!🤍

Aleksandra Saveleva Instagram – «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить! С днем Матери!🤍

Aleksandra Saveleva Instagram - «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить! С днем Матери!🤍

Aleksandra Saveleva Instagram – «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм

Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить!
С днем Матери!🤍 | Posted on 26/Nov/2023 21:31:56

Aleksandra Saveleva Instagram – КОГДА КАЖЕТСЯ – ТЕБЕ НЕ КАЖЕТСЯ Мне очень нравится эта фраза. Она очень много говорит о доверии к себе. На сколько мы близки с собой и можем кристально видеть и чувствовать себя и окружающих. Опираться на себя, на своё мнение и ощущения. Ведь когда мы отдаляемся от себя и от своих ценностей – мы потихоньку разрушаем эту связь с собой. А ведь она так важна. Никто тебе не заменит тебя. Как банально это бы не звучало) Но как не потерять эту связь? Она есть у каждого, это базовая настройка, которую к сожалению могут порушить обстоятельства взросления , например, или токсичное окружение, или ещё чего хуже человек с психопатическим или нарциссическим расстройством личности, находящийсяся рядом.( но это тема отдельного поста и обязательна к обсуждению с психотерапевтом ) Помочь укрепить связь с собой помогут простые действия: на ежедневной основе стараемся чаще замедляться и сканировать свои чувства и ощущения в тч и телесные , так как часто именно тело сообщает нам о многом. Обращаем внимание на мелочи( в разговоре, если ощущения касаются другого человека), не доверять только словам, смотреть на дела. Вести внутренний диалог с собой, если нужно даже оспариваем какие-то мысли, приводить доводы. Хвалить себя за проделанную работу, за осознанность в моменте. И помнить, что если вам кажется- то вам не кажется😎
Aleksandra Saveleva Instagram – Бывает часто, что ты гонишься за тем, что сделает твою жизнь ярче, богаче, презентабельнее… Так же хочется быть ещё лучше, ещё продуктивнее, успевать неуспеваемое, впихивать невпихуемое ( ну вы знаете)…знакомо? Мне очень, до того как я со всеми этими мыслями и еще грудным ребёнком не ушла в тревожную депрессию( жесточайшее выгорание)… тогда я начала искать пути, как сделать так чтоб быть довольной собой , проводить жизнь с пользой и кайфом, и не гнаться за эфемерной «идеальной жизнью». Я сменила несколько терапевтов, позанималась в разных методах психологии, и вывела одну нехитрую формулу: Самое важное на мой взгляд- жить осознанно- например, когда ты обращаешь внимание на то что ты ешь и выбираешь лучшее для себя, смакуешь каждый кусочек и чувствуешь вкус , следишь как подготавливаешься ко сну и улучшаешь качество самого сна, наслаждаешься( вот прям так) каждым моментом жизни, когда делаешь одно- не думаешь о другом, отдаёшься целиком процессу, в отношениях, например, говоришь с человеком( а не судорожно сидишь в телефоне )…Это то самое «быть здесь и сейчас» , то, что извратили уже как могли в популярной психологии, а ведь смысл этой фразы очень ценен, если хочешь жизнь без выгорания… Когда я начала не заглядывать в будущее и не позволила управлять мной моим прошлым, когда начала перестраивать свои нейронные сети на осознанность каждого действия- я почувствовала себя живой по-настоящему, а не вечно бегущей загнанной лошадкой.) хотела бы от вас услышать в каких ситуациях вы практикуете жизнь «здесь и сейчас», на какие вещи вы обращаете внимание и чему хотите научиться? Зимний Костюм @toptop.ru

Check out the latest gallery of Aleksandra Saveleva



Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved