Todo Terreno! Hoy puse a prueba mis habilidades chacareras 😄. Mama me mandó a picar leña si quería comer asado 😅 Todavía me sale. Jajaja! Muy top. Que feliz soy haciendo cosas que hacía junto a mi mamá ! 🤣🔝🤩 #obera #familia #misiones
Esto es para que se rían un poco conmigo 😁🥰 Como ya vieron en mis historias de esta semana, estuve trabajando en Santiago del Estero. Y no puedo evitar compartirles estas fotos del paso del tiempo registrado por un fotógrafo local que conozco hace años el @chinowaioho 😬😁.😂🥰🧡 Las fotos de Mi primer gran desfile en interior del país, fue en esta provincia, con las más tops del momento, yo era la nueva 😅😄 un desfile organizado por @joseantoniolook 💖🤩 Me causa verme y darme cuenta que siempre fui igual, que nunca tuve ni un problema en desfilar cualquier cosa que me ponían, lo que estaba colgado en mi perchero, yo lo desfilaba sin objeción de nada !!! Sin miedo a que me critiquen. Desfilando con carácter lo que el diseñador quería mostrar, profesional y muy segura de quién soy !!! Así soy en todo lo que decido en la vida, prefiero hacer, intentarlo, que a quedarme con esa duda de que hubiera pasado si lo hubiera Ger o no … 😄 con el paso del tiempo también me llevo mucho reconocimiento y amor de mucho de ustedes que siempre me alientan a más y que siempre voy a agradecer con un enorme GRACIAS por tanto Cariño y Respeto! Ustedes siempre me empujan a MÁS 🤩💪😍 foto del año #2000 #2002 y de esta semana #2024 #ingridgruke #mundoin
Ya que me preguntan tanto sobre mi pelo oscuro de mi último reel … les cuento. Cuando tenía un año de edad si tenía el mismo color de pelo que tengo hoy en día. 😁 Luego mi pelo se fue oscureciendo hasta llegar a un castaño claro. 🤷♀️. Mi color de pelo natural es castaño claro, o rubio oscuro, así dicen algunos expertos en cabellera.😊Asi como me ven en esta primera foto del carrete, foto que me sacó @pablocersosimo para mi book de trabajo cuando viaje a Italia, ese es mi color de pelo natural. Luego me oscurecieron el pelo para una campaña de trajes de baño en Argentina. Con este color de pelo castaño trabaje desde 1996 hasta 2001 En este último año me cambiaron el corte y color de pelo para una campaña de de ropa femenina que estaba de moda en ese momento. El corte y cambio de look total me lo hizo @sergiolamensaok. Luego de ese corte vinieron varias campañas más u muchos desfiles de moda por mi estilo único. Asi hasta el 2008 que llegó la campaña de cosmética capilar para @silkeymundial.ok donde me platinaron aún más y partir de ahí ya no pude volver a mi tono natural porque soy imagen de marca y es mi sello de identificación popular … y me encanta. Me siento muy cómoda con el corte y color de pelo que llevo actualmente. 😊🥰💖 pero bueno. Surgió este tema, me preguntaron mucho y se los quería compartir. Esto que es parte de mi historia profesional como modelo. Nunca tuve problemas de jugar con el cambio de mi color de pelo. Para la película #almapura de @yorobertosalomone estuve pelirroja, porque el director lo requería para el personaje que interpretaba. Y bueno, así voy jugando a ser camaleón 😂🤩Ya pasé por todos los colores, me divierte mucho y me encanta!!! En Mi vida también la vivo a puro color 😂 como siempre digo: no siempre es blanco o negro 🤣😉😁 #ingridgrudke #serfeliz es una eleccion 💖
Ya que me preguntan tanto sobre mi pelo oscuro de mi último reel … les cuento. Cuando tenía un año de edad si tenía el mismo color de pelo que tengo hoy en día. 😁 Luego mi pelo se fue oscureciendo hasta llegar a un castaño claro. 🤷♀️. Mi color de pelo natural es castaño claro, o rubio oscuro, así dicen algunos expertos en cabellera.😊Asi como me ven en esta primera foto del carrete, foto que me sacó @pablocersosimo para mi book de trabajo cuando viaje a Italia, ese es mi color de pelo natural. Luego me oscurecieron el pelo para una campaña de trajes de baño en Argentina. Con este color de pelo castaño trabaje desde 1996 hasta 2001 En este último año me cambiaron el corte y color de pelo para una campaña de de ropa femenina que estaba de moda en ese momento. El corte y cambio de look total me lo hizo @sergiolamensaok. Luego de ese corte vinieron varias campañas más u muchos desfiles de moda por mi estilo único. Asi hasta el 2008 que llegó la campaña de cosmética capilar para @silkeymundial.ok donde me platinaron aún más y partir de ahí ya no pude volver a mi tono natural porque soy imagen de marca y es mi sello de identificación popular … y me encanta. Me siento muy cómoda con el corte y color de pelo que llevo actualmente. 😊🥰💖 pero bueno. Surgió este tema, me preguntaron mucho y se los quería compartir. Esto que es parte de mi historia profesional como modelo. Nunca tuve problemas de jugar con el cambio de mi color de pelo. Para la película #almapura de @yorobertosalomone estuve pelirroja, porque el director lo requería para el personaje que interpretaba. Y bueno, así voy jugando a ser camaleón 😂🤩Ya pasé por todos los colores, me divierte mucho y me encanta!!! En Mi vida también la vivo a puro color 😂 como siempre digo: no siempre es blanco o negro 🤣😉😁 #ingridgrudke #serfeliz es una eleccion 💖
Ya que me preguntan tanto sobre mi pelo oscuro de mi último reel … les cuento. Cuando tenía un año de edad si tenía el mismo color de pelo que tengo hoy en día. 😁 Luego mi pelo se fue oscureciendo hasta llegar a un castaño claro. 🤷♀️. Mi color de pelo natural es castaño claro, o rubio oscuro, así dicen algunos expertos en cabellera.😊Asi como me ven en esta primera foto del carrete, foto que me sacó @pablocersosimo para mi book de trabajo cuando viaje a Italia, ese es mi color de pelo natural. Luego me oscurecieron el pelo para una campaña de trajes de baño en Argentina. Con este color de pelo castaño trabaje desde 1996 hasta 2001 En este último año me cambiaron el corte y color de pelo para una campaña de de ropa femenina que estaba de moda en ese momento. El corte y cambio de look total me lo hizo @sergiolamensaok. Luego de ese corte vinieron varias campañas más u muchos desfiles de moda por mi estilo único. Asi hasta el 2008 que llegó la campaña de cosmética capilar para @silkeymundial.ok donde me platinaron aún más y partir de ahí ya no pude volver a mi tono natural porque soy imagen de marca y es mi sello de identificación popular … y me encanta. Me siento muy cómoda con el corte y color de pelo que llevo actualmente. 😊🥰💖 pero bueno. Surgió este tema, me preguntaron mucho y se los quería compartir. Esto que es parte de mi historia profesional como modelo. Nunca tuve problemas de jugar con el cambio de mi color de pelo. Para la película #almapura de @yorobertosalomone estuve pelirroja, porque el director lo requería para el personaje que interpretaba. Y bueno, así voy jugando a ser camaleón 😂🤩Ya pasé por todos los colores, me divierte mucho y me encanta!!! En Mi vida también la vivo a puro color 😂 como siempre digo: no siempre es blanco o negro 🤣😉😁 #ingridgrudke #serfeliz es una eleccion 💖
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MASTER CLASS
Hoy comencé con una nueva experiencia que es transmitir a la nuevas generaciones todo mi conocimiento, lo que he aprendido a lo largo de todos estos años en mi carrera profesional. Lógicamente que me cuesta resumir todo lo que se, pero lo básico de este trabajo lo pide plasmar en doce clases, para quienes quieran comenzar, puedan tener más herramientas al momento de iniciar su propio camino como modelo profesional.
Tome esta decisión porque siento que hay mucha desinformación de lo que es ser modelo. Mucho mito y misterio en que es ser modelo? Es muy simple, Esto es un trabajo!!! muy lindo, pero hay que entenderlo. Tiene muchos requerimientos que son necesarios para lograr ser un buen profesional
Es por eso que decidí armar esta Master Class contando la verdad y realidad de este trabajo, sin filtros, que las personas que se quieran dedicar a esta profesión puedan sacarse todas sus dudas conmigo, absolver todo el leguaje de este mundo del modelo que aprendí en estos veintiocho años de profesión
Aunque cada uno desarrolle su propia personalidad frente a las cámaras o en una pasarela, las bases de un buen modelo profesional son las mismas para todos
[email protected] #ingridmasterclass #ingridgrudke ………………………………………………………Gracias a todas las alumnas presentes hoy en esta súper clase y a todos sus familiares por tanto respeto y cariño. 💖 Gracias a todo mi equipo de trabajo. Los adoro. Todo es solución y avance 💪😍🙏 Gracias 🤩 @doloresmoreno.ok @malimaph #fotografia 📸 @marialbahernandez_ @krinahaas @silkeymundial.ok @silkey.ok @hoteljuliocesar @soyfabianachiaradia @nantolin @lucianomarraok @roxharris @nutrearte_ar @martincolantonio Garcias mi amor por tanto amor 🧡 #posadas #misiones
📣 Se viene mi primer Master Class 📣
En Posadas Misiones
mayo, junio y julio VOY a realizar un curso intensivo para aprender las pautas básicas del trabajo como modelo profesional.
Quien este interesado puede consultar más escribiendo a:
✍🏻 [email protected]
📞 54 9 11 3162-0669
📍Las clases son presenciales. Se realizarán en el Salón Caoba del Hotel Julio César de Posadas.
Cupos limitados❗️inscripción a partir de los 14 años, menores con autorización de padres o tutor.
✨ Este curso consiste en doce clases intensivas para que aprendas la raíz de lo que es ser una MODELO profesional. ✨
Vas a poder sacarte todas las dudas que tengas y te voy a brindar toda la información necesaria más para comenzar una carrera profesional cualquier parte del mundo 🌍
Estoy muy Feliz de poder compartirles mi historia y contarles la verdad de este trabajo.
Me acompañan en esta MasterClass @doloresmoreno.ok @soyfabianachiaradia @malimaph
@hoteljuliocesar @silkeymundial.ok
#ingridgrudke #mundoIN
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Cupos limitados❗️inscripción a partir de los 14 años, menores con autorización de padres o tutor.
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Hoy preparé uno de mis comidas preferidas Muy fácil y rico horneas una calabaza cortada al medio hasta que esté blando, remuevo su pulpa, agrego un huevo,una fecha de queso blando y al horno otra vez hasta que el hueco esté cocinado. Por hotro lado corto una cebolla, un tomate, sal, lo hiervo bien, hasta que se quede sin agua y agrego eso por encima de mis zapallitos. FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR !!! 💖
Quiero contarles porque estuve en Santiago del Estero.
Ustedes ya saben que hace cuatro años que vengo entrenando de manera constante, y que @analiagaleano_fit me introdujo en el mundo del culturismo en una categoría que se llama FITMODEL en esta modalidad no se usa la suplemntacion química ni la hipertrofia muscular.
Asi comienzo un camino deportivo que me llevó a competir en varios torneos internacionales como lo fue @arnoldsportsfestivaleurope @ifbb_official entre otros. Y este último año llegué a un mundial de FITMODEL que se realizó en Lituania. Una experiencia única donde llevé los colores de Argentina en medio de banderas de Europa, Asia y Sudáfrica 😍 Es muy emocionante ese momento cuando el locutor te nombra junto al país que representas, Nuestra Argentina 🇦🇷 mi corazón exploró de alegría !!! Orgullo total!!! 🥰 Aunque mi imagen exterior parezca de otro lugar, Soy muy Argentina, muy feliz de lo que somos y de lo producimos en nuestro País. Me sentí plena momento logrado con tanto esfuerzo. 🤩💪🥹😊
Durante todo este tiempo de entrenamiento también fui compartiéndoles mi plan de alimentación y mostrando algunas de mis tantas recetas caseras que algunas se hicieron virales y otra generó mucha polémica como mi Licuado de Carne. Muy simple de realizar con Carne vacuna magra, muy bien cocida, seca, procesada en una licuadora agregando agua y miel se convertía en un súper LICUADO PROTEICO! Para Mi 🥰… para otros inaceptable.
Inquieta sobre lo que se generó, me puse a investigar con médicos y expertos en salud, quienes me dieron su opinión positiva cuando consumia la proteína de esta manera.
Es justamente así como me encuentro con @maxlevelab una proteína de carne vacuna en polvo que se produce en Santiago del Estero aprobada por el ente regulador correspondiente.
Para Mi fue toda una sorpresa descubrirla 😃🤩 y me alegro que esta marca confíe en persona para representar un producto sano que se produce en nuestro país y sale al mundo 😍🥰 🤩💪💖🌍 www.maxlevelstore.com
¿Para qué sirve la proteína?
Son las encargadas de reparar y renovar los tejidos del cuerpo, por lo que son ideales para recuperación muscular.
La proteína en polvo es un tipo de suplemento que aporta de forma rápida y sencilla proteínas de alta calidad a nuestro organismo, nos va a ayudar a la recuperación y regeneración muscular, en el aumento de masa muscular, e incluso si nuestro objetivo es bajar peso.
Las proteínas son los pilares fundamentales de la vida. Cada célula del cuerpo humano las contiene. La estructura básica de la proteína es una cadena de aminoácidos.
La proteína es imprescindible para mantener un sistema inmune sano, para luchar contra infecciones y reparar lesiones en los tejidos. Además, la proteína está ligada a la salud de los huesos y los músculos y, por lo tanto, la ingestión de proteínas adecuada puede proporcionar una estrategia para prevenir la pérdida de tejido muscular que se produce en las poblaciones clínicas y como parte del proceso de envejecimiento.
@maxlevelab es un producto para deportistas, personas que tienen una constancia en su entrenamiento personal, pero también, y muy importante, es apto para toda persona que quiere mejorar su calidad de vida.
Para más información consultar en www.masxlecelstore.com
Les comparto en 10 simples fotos algo de la energía que se vivió ayer.
¡Estoy tan feliz de esta experiencia!
Gracias a todos por ser parte y por confiar.
@hoteljuliocesar
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@malimaph
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