Lydia Valentín Instagram – Si te estás iniciando, hacer los ejercicios de manera lenta te ayudará. Teniendo en cuanta que para levantar mucho peso necesitásemos fuerza X Velocidad;la velocidad será clave en este deporte. Pero en los inicios la clave es afianzar una buena técnica con un buen recorrido sin frenar la barra y en un movimiento fluido (aunque sea lento) 💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #lydiavalentin #halterofilia #crossfit #tecnica #snatch #weightlifting