Overall muaythai is a lifesaver but somethimes 💩 happens 😁
Who can relate? 😁
2 months to go ❤️ Obrúčky na mieru od @lorettaweddingjewellery Ďakujeme 🙏 #weddingsoon
2 months to go ❤️ Obrúčky na mieru od @lorettaweddingjewellery Ďakujeme 🙏 #weddingsoon
2 months to go ❤️ Obrúčky na mieru od @lorettaweddingjewellery Ďakujeme 🙏 #weddingsoon
2 months to go ❤️ Obrúčky na mieru od @lorettaweddingjewellery Ďakujeme 🙏 #weddingsoon
2 months to go ❤️ Obrúčky na mieru od @lorettaweddingjewellery Ďakujeme 🙏 #weddingsoon
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
PML 9 #dump 1. PML 9 2. 🇸🇰Ako som sa dozvedela, že som si natrhla lýtko (plač bol potom) / 🇬🇧I found out about the diagnosis 3. 🇸🇰Ako som došla na druhý deň na tréning / 🇬🇧 How I went on 1st training the day after 4. 🇸🇰Ako som mala nervy na wobenzym / 🇬🇧 How I was frustrácia because of Wobenzym 5. 🇸🇰Ako sme s @jana_smidakova cvičili a cvičili a cvičili / 🇬🇧 How we trained with my physiotherapist 6. 🇸🇰Ako som chodila 6 dní do zápasu / 🇬🇧How I walked 6 days before the fight 7. 🇸🇰Ako som regenerovala na magnete, na ultrazvuku, na lokálke a v hyperbarickej komore / 🇬🇧 The rehabilitation 8. 🇸🇰Ako som kráčala 4 dni do zápasu / 🇬🇧How I walked 4 days before fight 9. 🇸🇰Ako sme museli lýtko tejpovať pred každým tréningom / 🇬🇧 Taping before every training 10. 🇸🇰Ako som bola nadšená, že dva dni pred zápasom som konečne mohla behať na chvíľu bez bolesti / 🇬🇧first time running after the injury, 2 days before fight. Rehabilitácia môjho lýtka pokračuje doteraz a ešte pár týždňov bude, no je tam obrovský progres a o dosť menej bolesti 😊🌋
Power 🌋
Am I dreaming? No I’m living my dream 🌋 and I’m very grateful for it 🙏
🌋ERUPTION Monika Chochlíková🇸🇰 sa na domácej pôde rozlúčila s divákmi profesorským výkonom, ktorý neovplyvnilo ani jej natrhnuté lýtko!🔥 ❗️Lístky na ⭐️PML 10 už v predaji➡️Link v BIO❗️ ⭐️PML 10 📆24.5.2024 📍Nitra #PML #MuayThai #Thaiboxing #MMA
Hip Mobility Drills🥊 Jednoduchý drill na posilnenie a zlepšenie kopov v muaythai či kickboxe. #FightingForVictory #VictoryGym #Trencin #Muaythai #kickboxing #K1 #Drill #HipMobility #training #tips #kicks
WARM UP FOR KICKS🦵 Rozcvička pre kopy vo dvojci, ktorú môžete robiť na začiatku tréningu. 1. kolo 60s roundkick s 3 preskokmi 2. kolo 60s koleno s 3 preskokmi 3. kolo 60s pushkick s 3 preskokmi 4. kolo 60s strihnuté koleno s 2 preskokmi #FightingForVictory #VIctoryGym #Trencin #Muaythai #Nakmuay #TrainingTips #Warmup #Kicks
3 ELBOW DRILLS🔥 1. Prekročenie a zrazenie ruky s lakťom. 2x s krokom dopredu, 2x s krokom do zadu 2. Zrazenie direktu a vkročenie priameho lakťa. 3. Prekročenie priameho lakťu 2 bočné lakte a to isté z druhého garde. U nás tieto drilly robíme často vo dvojciach, kde chodíme 30s robí jeden, 30s robí druhý, každý ide 4x v maximálnom tempe. Teda 1 kolo (kombinácia) má 4 minuty. Alebo na lapách každú kombináciu chodíme 4 x 30s s 15s pauzou. #VIctoryGym #Trencin #FightingForVictory #Slovakia #Muaythai #NakMuay #Training #Tips #Drills #Elbow
