Patricia Montero Instagram – A mis días por lo general les faltan horas, y no sé como lo consigo pero tengo la habilidad para multiplicarme 🤪 y encontrar opciones para seguir cuidándome aunque vaya contrarreloj! 🙏 Y cuidarme empieza por elegirme día a día como PRIORIDAD, aunque sea en microparadas para conectar conmigo, respirar y ELEGIR lo que como y cómo lo como, por ejemplo: Hace un tiempo me he dado cuenta cómo la microbiota en equilibrio ayuda a mi salud digestiva y mi bienestar general, un dato curioso es, que incluso existe una relación entre el estado de ánimo y nuestra microbiota intestinal, que influye en que algunos neurotransmisores como la serotonina (conocida como “la hormona de la felicidad”) realicen su labor correctamente. Introducir alimentos con probióticos en mi dieta diaria es una de las claves para ayudar a equilibrar mi microbiota intestinal. Por esto, tomo Activia Kéfir que contiene auténticas levaduras de kéfir y millones de probióticos naturales! 😋 Además es clave incorporar fruta, verdura y mucho yoga! 🧘 😊 ✌ Porque cuando te cuidas por dentro se nota por fuera.