Actress Emi Yanagimoto HD Photos and Wallpapers July 2024

@cronos_apparel 新作出ました🫶 サラサラの生地感で夏のお出かけにぴったり🩷 リゾートスタイルでもいける万能さ🏝️ 着用Sサイズ

くびれ専門トレーナーお出かけ編 👗 @hm 👜 @bershka 👠 @zara

4月-6月/中東の思い出📷 今回の目的はUAEの就労ビザ取得🇦🇪 大好きな人たちにも会えて良い時間を過ごせました✨ 美しいものも、驚くような光景も(警察沙汰が起きたり) たくさん見られた2ヶ月✈️ ▶︎とっても良かったところをまとめました✍️ (長いので興味のある方だけどうぞ🩷) @jumeirahburjalarab 彼のお誕生日の前祝いで7つ星ホテル🎂 レストランもバーもバトラーサービスもとても良かった。施設に対し人が少なめでプールが本当のインフィニティ🏝️ カートで移動してビーチクラブも利用できるし、スパはトリートメント前にたっぷり使える共用部が超素敵でお値段以上の価値！サウナやジャグジー好きな方はぜひ🫶 ちなみにUAEの宿泊費は6月から一気にお得になるので、 6月初旬が狙い目。(12月の1/4-1/5くらいの価格差🤣) 6月中旬にもなると暑くて10分以上歩くのは中々キツいので暑いけど気持ちいい！くらいの時期がコスパ最高ですよ💓 @stregisabudhabi 初アブダビの初セントレジスでした。こちらも最高に良かった。特にサービス。ドアマンの方が名前を覚えてくれていたり、朝食でウエイターの方がラテの味変提案してくれたり。同じくビーチクラブもプールもあって、ジムも良かったです〽️ →ジム設備だけなら断然シェラトンアブダビ。本気でジムだけど珍しく壁が薄めで気になったのでここでは紹介しません😢 ホワイトモスク・カスールアルワタンなどアブダビの美しい雰囲気がすごく好きでした✨ こちらはポイント宿泊費だったけど、日本のセントレジスの1/3くらいで泊まれます。 UAEってお高いイメージありませんか？マリオット系列でもカジュアルなブランドなら 6,000-10,000円台で広くて快適に泊まれます🧡 (ハイシーズンは変動ありです) @ritzcarltonalwadidesert ラスアルハイマの砂漠にあるリッツカールトン🏜️ 全室ヴィラタイプ、ここは本当に素晴らしいです。偶然も重なり今滞在中に2回行けました🤣感謝🙏 500haの広大な土地に動物も生息していて歩いているとガゼルやラクダにも会えます🐪🐐 ナイトサファリツアーでは、ポラリスに乗って砂漠の真ん中でシャンパン片手に星を見られます🤭🥂 周りに観光客だらけのツアーでは無く、砂漠の砂の秘密や星のアレコレまでガイドしてもらえて特別な体験ができると思います🌹

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久しぶりの来店イベント💓 東京は半年以上ぶり！😭 1週間前の告知ですが、皆さん会いに来てくれますか？！🙋‍♀️✨ 次に日本に帰ってくるのは9月中旬の予定で、リアルで会える機会が貴重です🥺(自分で言うな) 性別年齢問わず、どなたでもお気軽に CRONOS東京(最寄り駅/原宿)に是非いらして下さい🩷 ご希望に合わせてコーディネートも組ませていただきます🌸 たくさんお話ししましょう😚！！！お会いできることを楽しみにしています😍 @cronos_apparel

くびれ作るなら🦴 “背骨”を動かしてみて〜🤸 えっ！きつい😰って人は仰向けで膝を抱えて丸まろう☝️🙆‍♀️ 無理せず、毎日ひとつ、少しずつで大丈夫👌 ▶︎なぜ？！毎日ストーリーで発信中📢 くびれを作りたい人はハイライトも見てね💕 万年ダイエッターはもう卒業🎓 整えて×鍛えるボディメイクなら理想の自分に最短距離で近づける！🦴🏋️‍♂️ 来週6/22(土)のオンラインセミナーでは [整える]エラー/動きのクセを改善する実践 [鍛える]メリハリを作るための筋トレ実践の 2本柱で小顔・くびれ・美尻を作ります🫶🍑 👚 @cronos_apparel

くびれNG行動3選🙅‍♀️ “くびれないには理由がある” ▶︎なぜ？！毎日ストーリーで発信中📢 くびれを作りたい人はハイライトも見てね💕 万年ダイエッターはもう卒業🎓 整えて×鍛えるボディメイクなら理想の自分に最短距離で近づける！🦴🏋️‍♂️ 6/22(土)オンラインセミナーでは [整える]エラー/動きのクセを改善する実践 [鍛える]メリハリを作るための筋トレ実践の 2本柱で小顔・くびれ・美尻を作ります🫶🍑

Q.筋肉は裏切らない？🤔 A.その通り！トレーニングを正しく行えば、何歳からでも筋肉はつけられる💫※エビデンスあり「私は○歳だから…」「私には出来ない…」って諦めてない？自分を諦めなければ、何歳からでも変われる‼️ 理想の自分に必ず近づける💕 【未来を変えるのは、今日の小さな一歩🦶】欲張って明日すぐ変わろうとするのはやめましょう🥺

ウエストが細くなくても？！【視覚的にくびれて見える黄金比率】 “ヒップ10:ウエスト7” ▶︎つまり…。ウエストが50cm台にならなきゃ細く見えない訳じゃない👍 細くしなきゃ💦と、悩まなくていい🙆‍♀️ 既に細いのに、くびれて見えない原因はこれ🙅‍♀️ 痩せることに固執しなくていいの☝️ 女性にとって脂肪も味方ですよ🌸 【自分の黄金比率を確認する方法】ウエストサイズに×1.42を掛けるとくびれて見えるヒップサイズが出ます🍑 (例)60cmなら60×1.42=85,2cm 6/22(土)オンラインセミナーでは [整える]エラー/動きのクセを改善する実践 [鍛える]メリハリを作るための筋トレ実践の 2本柱で小顔・くびれ・美尻を作ります🫶 相対的にくびれて見えれば理想に近づく！✅ 整えて×鍛えるボディメイクをしよう🦴🏋️‍♂️

整えて×鍛えれば… 身体も楽になる！全身が美しくなる💓 動きまで変わるから加工いらずに🥰 筋トレももちろん大事だけど、それは”正しい解像度”で決めたことですか？🤔 ・科学に基づいた合理的な視点🦴 ▶︎身体の痛み・違和感・不調…怪我、歪みにも理由がある。・とにかくやる！根性論 ▶︎毎日コツコツやることはどんな事においても重要。どちらに寄りすぎても本来の目的を見失う🤯 あなたはどうなりたい？？？💫 ゴールから設定して、持続可能なボディメイクを🦴🏋️‍♂️

ビーチとプールを堪能🏝️☀️ @burjalarab が最高すぎる…✨ 改めてゆっくりレポするね！🫡💓

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【身体を変えたいなら🦴】高級エステに通える芸能人を羨んだ。スタイルのいい人を見て「あの人は元から綺麗だから」と自分に言い訳した。それが左の私です。＼正しい努力の積み重ねで身体は変わる／「汗で脂肪が流れる！」を鵜呑みにして 30万円の痩身エステを契約。頬骨を全体重で押され痛すぎて泣く小顔矯正。表参道には毎週のように通った。貯金を叩いて課金したのに結局、たいして身体は変わらなかった。 (そこから過食嘔吐も経験しました) 私が変わらなかった大きな理由はひねくれてて、自分で手を動かさず、他力で変わろうとしていたこと。そして”身体の構造を理解していなかった”。まず汗かいて脂肪流れないし、都合よく脂肪は移動しない、骨をそんな強い力で押す必要ない…😅 甘い広告に踊らされ、本質に気がつけなかった私。自分のような人を減らしたい一心でトレーナーになった今できることは、【何を頑張ったら良いか分からない】人に寄り添うこと。そんなわけで、なるべく手に取りやすい価格でコスパ良く‼️ 理想の身体に近づく方法を分かりやすく伝えることがテーマのセミナー、約3ヶ月ぶりに開催します😊 今回の主題は、”アウトライン”です⏳ 大会に出ている方は馴染みのあるワードかな？初めて聞いた方もいるかも知れませんね。じゃあ何なんだい？と言うと、 ▶︎まさに、この写真。(横から見たアウトラインの変化) つまり、アウトラインを作っていくと、小顔・くびれ・美尻すべてが叶います☝️ 欲望に素直に、一緒に身体を変えましょう💕 内容は、骨格を整えて→鍛える実践です。第1部では、マイナスをゼロにする。メリハリ作りに必要となる部位に骨格からアプローチ。現在の身体のラインを美しくします。第2部では、あずさちゃんがトレーニング方法を徹底解説。かなり細かく話してもらえます。夏までにどうにかメリハリを作りたい方も必見⚠️ ▶︎初心者の方へ今回バナー写真強めですが、安心してください🌱 当日はあなた自身が変化に気づけます。継続してもらえれば、周りに「変わったね」と言われる変化も望めます。魔法みたいな変化を、ぜひ体感してほしいです🌸 (そのためにワタクシ新しい学びも入れました) ▶︎筋トレ頑張っている方たちへ筋トレのフォーム修正って難しくないですか？無理矢理やるとか、後追いの修正を重ねる前にアライメントを整えてから行うと身体は楽になります。身体の脂肪のつき方、顔のライン、肌艶、メンタルまで変わりますよ💫 (理由はセミナー内で詳しくお話しします) 本気で変わりたい方は、ぜひ両部参加で🔥 両部通して約3時間のたっぷり講義にオリジナルテキストとアーカイブが付いて税込9,800円。アーカイブありなら当日参加出来なくても大丈夫。我ながら…コスパ最強だと思う。この文章も既に長いですが🤣 添削者さんに注意されながらさらに熱い想いを綴った詳細は(語りたすぎ？) プロフィールハイライトからご覧ください✍️ 2024年6月22日(土)15:00〜17:50 【特別オンラインコラボセミナー】究極のアウトラインを作る！ ~骨から変える”整形級”ボディメイク~ by EMILY×AZUSA 美しいアウトラインを持つ @az.official__ とのコラボ第三弾👯‍♀️ 砂時計ボディに必須である “アウトライン作り”に焦点を当て、肩・背中・お尻に特化します⏳ 整形級の変化を得られる！？㊙️理論と実践を徹底解説⚡️ ✅オンラインでどこからでも参加🆗 ✅疑問点を直接質問し放題🗣️ ✅何度でも復習できるアーカイブ✍️ ▶︎アーカイブはリアルタイムで参加できなくてもOK ※アーカイブ視聴期限はお渡しから1ヶ月間となります。

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🙆‍♀️やれた人は…✍️ 🙆‍♀️この絵文字をコメントに残してね🥰 【身体変えたいなら”呼吸”を見直して🔥】 💨呼吸が浅いと…？・疲れやすい/疲れが取れない・下腹ぽっこり/お腹周りがだらしない・肩こりや腰痛に苦しむ・筋トレを頑張ってるのに変わらないこれらの原因に😢 だから、呼吸を無視して筋トレをガシガシやるのはさらに遠回りになってしまう🙅‍♀️ まずは[浅い呼吸を改善]するために、硬くなっている部分にアプローチしましょう☝️ ⏰どれくらいやるか⏰ 🦶左右コロコロ・かかとトントン/30秒ずつ 💨赤ちゃん呼吸/5-10回くり返す ※丸まるのが辛い人は腰・お尻・前ももストレッチしてからやってみてね！ 👇おすすめタイミング👇 ❶起床後 →呼吸の意識が入ると立ち姿もシャキッとする！キュッ&脱力の方を多めにするのも◎🤸 ❷就寝前 →呼吸深まるとぐっすり眠れる💤 夜はゆっくり深呼吸するのを大切にしてね🛌 ーーーーーーーーーーー 🙆‍♀️やれた人は…✍️ 🙆‍♀️この絵文字をコメントに残してね🥰 ーーーーーーーーーーー 🗣️こんなお悩みありませんか？・お腹だけがぽっこり😭 ・寸胴体型から卒業したい👩‍🎓 ・下腹のお肉取れない🥵 いきなり筋トレ始めるの、ちょっと待った🤲 / 呼吸をする→続けるだけでもウエストはちゃんと変わります！！！🙆‍♀️ お金をかけずに今すぐできる✅ くびれ爆誕コンディショニングで美尻とくびれを爆誕させてね🔫💞 👚 @cronos_apparel #くびれ #くびれづくり #くびれ専門トレーナー

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