Parece increíble que ya han pasado tantos años desde mi llegada a esta hermosa tierra chilena. Recuerdo a esa joven soñadora que bajó de un bus con solo dos monedas en el bolsillo y una maleta repleta de ilusiones… Hoy, esa niña perdida es una mujer que ha visto muchos de esos sueños hacerse realidad. No tengo más que palabras de gratitud para este país que me recibió con los brazos abiertos, y que me sigue regalando oportunidades y alegrías día a día. ¡Felices fiestas patrias, querido Chile! Gracias por tanto 🇨🇱❤️ #chile #argentina #fiestas #fiesta #party #fiestaspatrias #fiestaspatriaschile #instagram
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Look diferente, para un día diferente ✨ Qué opinan? #outfit #looks #look #moda #fashion #fashionstyle #instagram #instareels
Quién más intentando entender la vida?
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Cómo hacer un peso muerto enfocado en glúteos vs. femorales?** 🏋️♀️🍑 1️⃣ Peso muerto para GLÚTEOS: – Colocá los pies al ancho de las caderas. – Mantené las rodillas ligeramente flexionadas y el torso recto. Enfocate en llevar las caderas hacia atrás (como si quisieras tocar la pared detrás tuyo) – Al subir, apretá los glúteos con fuerza en la parte superior del movimiento. – **Sensación**: Deberías sentir la activación en los glúteos al empujar con la cadera. 2️⃣ Peso muerto para FEMORALES: – Pies al ancho de las caderas también. – Las rodillas deben estar casi rectas, con una leve flexión. Bajá controlando el peso con la espalda recta, pero la clave acá es estirar más los isquiotibiales (parte trasera de las piernas). – No dobles demasiado las rodillas, mantené las piernas más estiradas y bajá hasta sentir tensión en los isquios. – **Sensación**: Sentirás más el trabajo en la parte trasera de los muslos. En conclusión: Más flexión de cadera y apretón para los glúteos 🍑, más estiramiento de piernas para activar los femorales 💪
Cuando el estilo y la comodidad se unen, el resultado es imparable 💥 @reebokchile #Publicidad #eternaltrend #StreetWear
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Decile adiós a ese rollito molesto de la espalda haciendo este ejercicio en casa o en el gym #excercise #ejercicio #gym #homegym #instagram #instavideo #gymmotivation #back
Lo pediste, lo tenés! Hacé esta rutina y estoy segura que mañana te acordarás de mí Y si no sentís 🔥 en tus piernas, me retiro 👋 Son 4 vueltas seguidas de todos los ejercicios. Tratá de descansar entre 30” a 1’ entre cada serie. Suerte! 🥰 #legsworkout #legs #piernas #cuadriceps #rutina #routine #workout #viral #motivation #fitnessmotivation
Desafiando a nuestro cuerpo! Les dejo una gran variedad que va de menos a más intensa para que lo pongan en práctica y me cuenten qué les pareció! Cuál de todas es tu preferida? #reto #flexiones #workout #train #chest #instagram #viral #contenido #motivation #fitness #fitnessmotivation
Animación del calentamiento Barbie Run corrida de 10k. A quién le duele todo hoy? 🙋♀️ #barbie #barbierun #barbiegirl #instagram #viral #run #running #reebok #reebokchile @reebokchile #publicidad #fun
¡Volvemos a la rutina! 🥹 Y es importante recordarles que mantengan su cuerpo activo después de tanto baile y fiesta. 🇨🇱✨ @lucilavit les deja una rutina full body para que la practiquen post 18 y puedan obtener la mejor versión posible. 💪🤩 ¿Lo mejor? Es súper corta y fácil, perfecta si eres principiante. 😏👌 SIGUE LOS PASOS ⬇️: ✅ Sentadilla con rotación tocando piso, 20 repeticiones. 🪑 ✅ Plancha a los costados y al medio, 20 repeticiones. 💪 ✅ Jumping jacks con desplazamiento, 20 repeticiones. 🦗 ✅ Skipping lateral, 20 repeticiones. ⏩️ ✅ Rodilla tobillo, 20 repeticiones. 🤩 ¡Repítelo 4 veces y listo! ✨ ¿Qué te pareció la rutina de Lu? ¡Deja un 💜 si te gustó! #AllNutrition #deporte #actividadfisica #fitness #ejercicio #ejercitar #rutina
