FOR en dag det var i går! Til tross for mye øving med insulindosering og tilpassing av mat siste ukene, slo adrenalinet inn – og blodsukkeret var ustyrlig under løpet i går🫣😅 Heldigvis hadde jeg @haraldmd som hare, og han pushet meg maks på en dag som føltes ganske tung fra første løpesteg. Han fikk kjeft av meg underveis, men ros etterpå😂😂 VELDIG deilig å nå målet om SUB50, og ekstra gøy å feire det hele med denne fine gjengen! Takk igjen til alle som ropte og heiet underveis i løpet, det pushet meg enda mer🤩🎉
Heldigvis er @haraldmd en bedre turkamerat enn han er fotograf❤️ Du kan jo gjette hvem som tok det siste bildet ➡️
Heldigvis er @haraldmd en bedre turkamerat enn han er fotograf❤️ Du kan jo gjette hvem som tok det siste bildet ➡️
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
Fra kamerarullen siste tiden📸 1:🌸 Gutta mine overrasket meg med blomster etter lansering av Lev SMART🥹 2:💪🏼 Trening med @haraldmd 3:❤️ Kjærestetur til Køben 4:😋 Middag på Llama i Køben (anbefales!!!) 5:🏃♀️ Intervaller 6:🗳️ Valgprat med @erna_solberg 7:💆🏼♀️ Lanseringsevent med @martebratberg 8:🏃♀️ Egentid i skogen💚 9:👩💻 Egen app endelig LIVE😭
SUB50!!!!!!!! 48:51 ble tiden😭💪🏼🎉 @mads_hansen11 KAN DU HØRE MEG????🎉🎉🎉 Takk for heiarop underveis og før! Oppdaterer mer i morgen – nå skal det feires!!
SUB50!!!!!!!! 48:51 ble tiden😭💪🏼🎉 @mads_hansen11 KAN DU HØRE MEG????🎉🎉🎉 Takk for heiarop underveis og før! Oppdaterer mer i morgen – nå skal det feires!!
Annonse🍁Jeg var innom @rustanorge og plukket med meg noen høstnyheter – de har alt du trenger for å skape en lun og varm stemning hjemme!😍 Her er mine tre beste tips for en høstklar stuekrok: 🛋️ Lag en putebase i nøytrale farger 🌈 Bruk fargerike puter som passer til sesongen vi er i 🌸 Bruk blomster til å skape liv i hjemmet @rustanorge gjør det enkelt å oppdatere hjemmet uten å tømme lommeboka – og høsten trenger virkelig ikke å være grå og trist! Hva er ditt must-have når høsten kommer?🧡
Dagens intervaller (sone 4): først glede 🤩 så smerte 😵 så gulvet 🫠 … og til slutt MESTRING💪🏼 🏃♀️Økt: 6×5 min, 6 % incline, 2 min pause! Har du en økt jeg burde teste??
Elsket å ha @tuvafellman som gjest i denne episoden om rutiner!!! Er det flere som aldri pusser tenna samme sted?😂😂😂😂 Vi snakker også om det finnes en grunnpakke med rutiner, som vi alle burde ha? Hvordan opprettholde gode rutiner, og ikke minst: hvordan kvitte seg med de dårlige?😅
Hvordan vil et pakkeforløp for kvinnesykdommer kunne se ut?🙋🏼♀️ Hvordan kan vi få ned ventetiden på norske sykehus, uten å slite ut helsepersonell?👩🏼⚕️👨🏼⚕️ Og hva gjør @erna_solberg for å ta vare på seg selv, midt i innspurten av valget?🫶🏼 Det blir en god dose helseprat i ukas episode av @apenjournal 👌🏽
Egenreklame💛I dag starter vi – og det er siste sjanse til å hive seg med i første runde av Lev SMART! Kanskje du drømmer om å få mer energi og styrke, men tenker at du aldri har tid (eller lyst) til å trene fem dager i uka?😅 Slapp helt av – det er ikke det vi driver med her. Vi har laget et opplegg som er enkelt å få til, og som faktisk funker i en travel hverdag! Jeg gleder meg sånn til å gjøre dette sammen med dere – og håper du blir med fra dag én 💛 Sjekk ut link i story eller bio nå!
Egenreklame💛6. oktober starter neste gjeng – og du kan melde deg på nå! Du kan trene deg i toppform – men uten søvn, riktig mat, avkobling og gode relasjoner vil du aldri få det fulle overskuddet! Derfor er Lev SMART bygget for hele deg! I appen får du vaner, kunnskap og økter som tar så lite som 10 minutter – og som faktisk passer inn i hverdagen🫶🏼 👉Påmeldingen er åpen, og neste oppstart er mandag 6. oktober! Vil du bli med å leve SMART? Sjekk linken i story eller bio💛
Reklame😋Rå sjokoladekuler = spiselig kjærlighet! Når jeg vil gi noe godt og meningsfullt til noen jeg er glad i, lager jeg disse sjokoladekulene fra @sunkost – fulle av naturlige godsaker og laget med kjærlighet❤️ De passer perfekt som en oppmerksomhet til en venn, som snacks etter trening eller bare noe søtt på en helt vanlig hverdag👌🏽 Mat er kjærlighet – og i dag handler det om R for Relasjoner i SMART-prinsippet. Jeg får det ikke alltid til, men å bake noe godt med næringsrike ingredienser, er én måte å vise omtanke på❤️ Du trenger: – 10 store dadler (eller 15 små) – 5 ss råkakaopulver – ½ dl kokosolje – 120 g cashewnøtter – 2 ss lyst mandelsmør – 1 klype vaniljepulver – 1 klype Himalayasalt Slik gjør du: 1. Kjør nøttene i foodprosessor 2. Tilsett resten av ingrediensene (utenom dadlene) 3. Ha i én og én daddel mens maskinen går 4. Når massen samler seg, sett den kaldt 5. Form til kuler og rull i topping du liker (kokos, kakaopulver, hakkede nøtter!) 6. Oppbevares i kjøleskap eller fryser – og nytes! Tips: Alle ingrediensene finner du hos Sunkost – de har så mye godt innen økologisk mat, sunne nøtter og naturlige søtsaker, at jeg alltid ender opp med litt ekstra i posen🤭 Ta turen innom butikken eller nettbutikken, og oppdag hele det sunne sortimentet – fra frokostfavoritter til snacks med god samvittighet! #Sunkost #økologiskmat #sunnsnacks #SMARTprinsippet #relasjoner #sunnmatglede #energimat
Annonse🍁for @sportoutlet.no 🍁Hvor digg er det ikke med en butikk som har ALT til tur og trening? 🙌🍁 Jeg har vært hos @sportoutlet.no og fylt opp med Vikafjell-klær, regntøy til barna, termos og sekk – nå er vi klare for høstferien🤎
Det er lettere å la seg lure enn noen gang 🫠 Ikke rart vi får mange spørsmål fra dere lyttere om ulike produkter! Kvalitetssikret informasjon er så viktig! Det blir neppe noe jordingslaken under juletreet hos oss i år!
