Heyyy tu Mujer., No eres la única en esto!!! Te invito a que llegues a la última foto. 🤣😌 El ciclo menstrual es un proceso natural y asombroso que regula la salud y fertilidad de la mujer. Se compone de diferentes fases: la menstruación, la fase folicular, la ovulación y la fase lútea, cada una con cambios hormonales que afectan el cuerpo y las emociones. Durante la ovulación, el cuerpo se prepara para una posible fecundación, mientras que en la menstruación se libera el endometrio si no hay embarazo, dando inicio a un nuevo ciclo. Y sin nombrar si ya eres mamá, la cosa se complica un poco más, las hormonas y todo en nuestro cuerpo cambia, pero vale la pena por que el amor de un hijo vale la pena. 🥰 Conocer y entender estos cambios no solo nos ayuda a conectarnos mejor con nuestro cuerpo, sino también a cuidar nuestra salud física y emocional. ¡El ciclo menstrual es un reflejo del increíble poder del cuerpo femenino. 💖✨ Conclusión: Nosotras las mujeres duramos más tiempo inflamadas que mamasitas 🤣 Pero, heyyy.. siempre regias y fuertes. Por eso no te desanimes y cuida de tu cuerpo de la mejor forma y siéntate orgullosa de ser mujer y poder dar vida. 😌 📸 @flowgalleryagency
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Rutina para quemar 🔥 Calorías y ganar Resistencia 😅 Comenta si quieres más rutinas así. 👀 ✅ 4 Ejercicios ✅ Repeticiones: hasta al fallo, donde no puedas hacer ni 1 más. ✅ Instrumento: Banco
Consistency is the key! 🔑 La consistencia y la disciplina son las claves que separan a los que sueñan de los que logran. No se trata de motivación pasajera, sino de compromiso diario con tus metas, incluso cuando no tienes ganas. Es fácil empezar con entusiasmo, pero el verdadero éxito llega cuando sigues adelante en los días difíciles, cuando conviertes el esfuerzo en hábito y la perseverancia en tu mejor aliada. Cada pequeña acción repetida suma, cada paso constante te acerca a la cima. No esperes resultados inmediatos, confía en el proceso y mantente firme. La disciplina te llevará a lugares donde la motivación por sí sola nunca podría. 💪🏻😤 Un día a la vez, paso a pasito y lo lograrás!!!! 😃
Ay Dios, ya me pidieron la niña! 😳 Merry Christmas 🎄
Comenzar mis mañanas de esta manera, me llena de energía pura, tener a una personita hecha por ti, que te abracé y que te bese es un sentimiento de otro mundo. Solo las que hemos tenido la oportunidad de ser mamá saben a lo que me refiero. Y si estás a punto de serlo, prepárate para que tu corazón explote de muchas emociones. “Mi amor, quiero que sepas algo muy importante: ser tu mamá es lo más maravilloso que me ha pasado en la vida. Eres mi mayor regalo, mi luz y mi razón de ser. Cada día agradezco a la vida por tenerte, por tus risas, tus abrazos y por todo lo que me enseñas sin siquiera darte cuenta. Eres un niño increíble, lleno de bondad, alegría y amor, y me siento tan orgullosa de ti. No importa lo que pase, siempre estaré a tu lado, apoyándote y amándote incondicionalmente. Ya son 1 año y 11 meses en esta gran aventura de enseñanzas y risas. Pronto viene tu cumple de 2 años, 🥹 te amo hijo @landrew_ lewin
Una rutina de piernas 🦵 ✅ Super fácil de hacer. ✅ 1 solo Equipo. ✅ Lo puedes hacer en la: Playa, 🏖️ Casa 🏠 Gym 🏋🏻♀️
It’s always a hassle to celebrate Valentines Day with someone who’s extremely dedicated (and not super stoked about chocolate)
Abs are made in the kitchen, but are strengthened and formed with exercise 💪🏻😤 Se me callo la cédula al piso con la musica yo lo sé!!!! Viva la música 👩🎤 Retro 80 & 90 🎶
I start my week training my legs and glutes, and you? 🤔
WE ARE STRONGER TOGETHER . TEAM WORKOUT. ALWAYS FOCUSING ON GETTING TO FAILUREEEEEE. . ALWAYS REMEMBER GETTING TO FAILURE MAKES YOU PHYSICALLY AND MENTALY STRONGER. 😤🔥 . #TEAMWORK . VIDEO BY @SOBE.FILMS AT @ELEV8TIONFITNESS . #MOTIVATIONMONDAY
