Sobre o amor ❤️ 9.9.2023 ⛪️ @fradique_calema @mmdelgado123
aMar 🌊 Existem inúmeros benefícios em dar mergulhos no mar e vou aqui deixar apenas alguns, depois de ter usufruído hoje da sorte que é ter o meu filho numa escola mesmo em frente ao mar 🥰❤️ 📌Reduz eficazmente o stress; 📌Controla a ansiedade; 📌 Auxilia a amenizar a má circulação sanguínea; 📌 Ajuda a drenar na retenção de líquidos; 📌 Reduz as dores articulares; 📌Auxilia no controlo dos sintomas de algumas alergias; 📌 Ajuda a tratar a rinite e outros problemas respiratórios; 📌 benéfico para sistema imunitário! 🙏 PS: e se a água estiver gelada, ainda ajuda a tonificar o corpo! 💪🤗
Sabia que a alimentação pode ter impacto na queda de cabelo? Descubra todas as dicas da nutricionista @ritaandrademindeat para minimizar a queda de cabelo e conseguir manter um cabelo saudável nesta conversa com a @beautyst.pt ! Veja o vídeo completo no Youtube da @isdinportugal
Hoje é o Dia Internacional da Maçã 🍎 A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evitar o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico, por ter carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Além de rica em fibras, tem baixo índice glicémico, contribuindo para prolongar a saciedade e ser uma aliada nos processos de redução de gordura corporal ou peso. Só no norte do nosso país há mais de 100 tipos diferentes de maçã! Eu prefiro as Fuji mas há quem prefira as maçãs reinetas assadas ou consuma cruas com manteiga de amendoim como snack pré treino para dar ainda mais energia! Há por aí quem ande sempre com uma maçã na mochila como eu? 🤗 Faz todo o sentido a frase: An Apple a day keeps the doctor away! (curiosamente escrevo este post a caminho da chamada Big Apple 😅)
Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
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Entrevista na Lux ❤️ @glam.celebrity Obrigada ao maravilhoso @miguel_leite_atelier pela roupa linda e à @aldo_shoes por me dar conforto mesmo de saltos altos 🤗
Hipotiroidismo Mais de 1 milhão de portugueses sofre distúrbios da tiróide, muitas vezes não sendo fácil diagnosticar por ter sintomas semelhantes a depressão ou ligeiros como fadiga, cansaço constante e aumento de peso. Decidi fazer este post porém a consulta de nutrição permite personalizar tanto a alimentação a adotar como a suplementação a fazer, diferentes para cada caso específico. Espero que gostem e partilhem a informação 🤗
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Passadiços do Paiva 🍀 Este fim-de-semana foi na natureza, a passear, a usufruir de um dos lugares maravilhosos que Portugal tem 🙏 ❤️
Pataniscas 🧑🍳 Depois de termos feito receitas de guacamole, ovos rotos e ameijoas, decidimos fazer um petisco que muitos adoram mas evitam por não ser o melhor amigo da saúde… mas no Quem não arrisca não petisca damos sempre a volta! E aqui está a receita de Pataniscas saudáveis 🎈 Espero que gostem e façam em casa para toda a família ❤️ @continente
⚠️ Passatempo TERMINADO ‼️ Eu e a Norauto estamos a oferecer uma bicicleta elétrica Wayscal Everyway E100. Para ganharem só precisam de: ‼️ Seguir a minha conta @ritaandrademindeat e a da @norauto_portugal; ‼️ Identificar 2 amigos nos comentários. Podem comentar as vezes que quiserem, desde que identifiquem sempre pessoas diferentes. O giveaway termina dia 29 de Setembro às 23h59 e o vencedor será anunciado nas stories do instagram dia 1 de Outubro, escolhido aleatoriamente em plataforma comprovada. #ritaandrade #saude #norauto #mobilidade #sustentabilidade #passatempo #bicicletaelectrica
