ANTI BASETÍ TVÁŘE. Zpevnit, protáhnout a pořádně namasírovat – tahle trojička funguje a vy už se nemusíte trápit s tím, že vám obličej teče jak svíčka. Navíc je to uvolnění setsakra příjemný! #udrzksicht #lifting #tvare #pevnyoblicej #massage #40 #skoro41 #oblicejovamasaz #selfcare #selflove #mojecesta
NAPROSTO ZÁSADNÍ UVOLŇOVAČKA! Když totiž tu “korunku” neuvolníte, je vlastně jedno, co s tím obličejem děláte dál… Navíc je to neskutečně příjemný! #udrzksicht #uvolneni #vraskypryc #napetipryc #nasranipryc #lifting #selfcare #dennirutina #massage #41
VRANÍ NOŽKY? ANI NÁHODOU! Věřte mi, mám to vyzkoušené na vlastním obličeji, dají se zmírnit, vyzmizíkovat, úplně odstranit! Masáž je to kouzlo. Tuhle máte v reálném čase – minutu a půl času určitě najdete každý den 💋 Je potřeba dodržet několik pravidel: • pleť musí být hydratovaná • je potřeba pracovat i se svalem nejen s kůží • opakovat, opakovat, opakovat • uvolnit i zbylé části obličeje Rovnou předejdu otázkám – NE, ta kůže se NEVYTAHÁ!!! Výhodou těchto technik je, že nám zůstává přirozená mimika, takže při úsměvu tam ty šťastné vrásky budou. V relaxu bude pleť hladká a o to jde! #udrzksicht #oci #bezvrasek #lifting #massage #41 #vraskysmichu #antiage #omlazeni #ocniokoli #prirozenakrasa #naturebeauty
Svaly na obličeji se chovají úplně stejně jako ty na těle. ☺️ Makají celý den, tuhnou, stahují se, povolují, atrofují, některé dokonce spí. 💤 A stejně jako s těmi na těle s nimi můžeme i pracovat. 💪 Probudit je, protahovat, posilovat, uvolňovat. 💆🏻♀️ A právě obličejová jóga #udrzksicht je založená na vyvážené kombinaci cvičení a masáží, aby byl váš obličej v maximální kondici. 👸🏻 Tak dnes se s @martadrimalondrackova pustíme do cvičení a vezmeme to hezky komplet od spodního patra vzhůru. 🫶 Doplňující článek najdete na linku v biu.
PRYČ S BASETÍMI TVÁŘEMI, PODBRADKEM i vráskami na krku? Tohle byste možná nečekali, ale jo – všechno se vším souvisí. Protahujte a vono to celý bude držet mnohem líp! #udrzksicht #vsechnosevsimsouvisi #protahovacka #antiage #hladkykrk #futra #40 #skoro41 #tvaricky #kondice
TEJPOVÁNÍ MRAČIVKY je 1. díl tejpovacího seriálu, který vzniká ve spolupráci s @beautytape.cz V první řadě je totiž důležité, jaké tejpy na kosmetické tejpování používáte. U nás jsou jediné certifikované @curetape_official a já mám pro vás nejen tipy na jejich použití, ale i 15% slevu s kódem UDRZKSICHT Tejpování je skvělá doplňková technika k celému konceptu péče o pleť. Věřím, že vás bude bavit stejně jako mě. #udrzksicht #beautytaping #kosmeticketejpovani #tejpy #mracivka #antiage #prirozenakrasa
Další lekce obličejové jógy pro maminky z programu #udrzksicht s Martadrimalondrackova je tady! 💆🏻♀️ Dnes se koukneme na podbradek! 🤔 Příčin vzniku podbradku je celá řada a stejně tak existuje několik efektivních způsobů, jak se ho zbavit. 😉 Jak? Mrkněte na video a taky si přečtěte článek na linku v biu. 🩷 Nezapomeňte nám dát vědět, jestli jste cviky vyzkoušely a jestli už pozorujete změny! 🥰 My totiž ano! Těšíme se příště. Přidáte se? 👇
Máme pro vás novinku! 🤩 Spojily jsme síly s @martadrimalondrackova a zveme vás na první lekci obličejové jógy pro maminky z programu #udrzksicht. 💆🏻♀️ Než se ale vrhneme na obličej, ukážeme si, jak se zbavit zbytečné tenze z oblastí, kde jsou vidět. Protože uvolnění je základ! 🧘🏻♀️ Podrobnosti najdete v článku na linku v biu. 🩷 Nezapomeňte nám dát vědět, jestli jste cviky vyzkoušely a jestli už pozorujete změny! 🥰 My totiž ano! Těšíme se příště. Přidáte se? 👇
OMLAZUJÍCÍ DENNÍ RUTINA V ZIMĚ? Chce to hydrataci, hodně hydratace, aby tohle období pleť přečkala. Já mám trik, který se skládá z používání nezasychající hydratační masky z opuncie a cvičení, tím, že vám to patlání na ksichtíku netuhne, dá se s ním parádně pracovat. A co dál? Zapracovat sérum pomocí liftingové masáže a stejně využít i krém. Masáže nejen prokrví pleť, ale dokáží i reformovat svaly. Jednoduše vám je vrátí tam, kde byly před pár lety. Moje denní rutina je složená z produktů Whamisa od @puredistrict a vy si k nim můžete dopřát dárek v podobě luxusního krému na ruce, který získáte k nákupu po zadání kódu RUTINA. Akce platí do 8.2. 💋 #udrzksicht #rutina #lifting #hydratace #selfcare #kazdyden #antiage #40 #uzskoro41 #cistaradost #bezmakeupu #chvilkaprosebe #masage PS: cvičení i masáže máte in time – v reálném čase, v jakém je každý den dělám. Ono to fakt zabere jen chvilku 😉
SOUTĚŽ O ROČNÍ PŘEDPLATNÉ #UDRZKSICHT na Forendors. A to hned pro dvě z vás. Napište si, co byste přála SOBĚ k 41 narozeninám a označte svoji soul mate/kamarádku. Obě budete moct vyhrát celoroční předplatné #udrzksicht Losuju zítra 💋 #41 #narozeniny #delamradost #soutez #birthdayparty #sevsimvsudy #slavim #potrebujuspat
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
OSLAVUJU KAŽDÝ DEN S PRANAMAT! A jsem přesvědčená, že by si každý měl dopřát to, co mi denně dává tahle lotosová podložka. Minutové lázně tomu říkám. Možnost vypnout, uvolnit se, dopřát si péči i v těch nejstresovějších dnech. Jasně, většinou mi u toho někdo asistuje a pojem “okruh veřejné samoty” dostává úplně jiný rozměr. I přes náročné podmínky ale Pranamatka funguje a já díky ní. Mám v pohodě záda, nic mě nebolí, dokážu během pár minut dotankovat tolik potřebnou energii. S kódem BOZSKAMARTA mám pro vás možnost získat Pranamatku za lepší cenu než běžně a ještě k tomu s praktickým dárkem! Ke každé objednávce dostanete limitovanou velkou tašku, z přírodních materiálu. #udrzlife #okruhverejnesamoty #zivotmaminek #maminka #minutovelazne #relax #massage #pranamat #nejlepsikamoska
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
UTUKUTU DO KAŽDÉ RODINY! Naše CLIMBOU je nepostradatelný kousek pro moje holčičky i pro mě! Za tu dobu, co ho máme sleduju, jak na něm roste ta menší. Získává jistotu, buduje sebevědomí, posiluje ty svoje malé svalečky, což je u ní extra důležité, protože je hypermobilní. Zároveň s úžasem pozoruju, co všechno s ním dokáže vymyslet ta starší. Chvilku máme doma prolízačku, rázem je to koncertní pódium, schovka, dívčí budoir, skluzavka nebo vílí obchod. Kombinace trojúhelníku a desky dává nekonečně možností. Což platí pro všechny radosti, které v Utukutu tvoří. A právě na ty teď máte s naším kódem DRIMALGANG 20% slevu! Tak co bude to SPECTRA, KID HELPER, KNIHOVNA nebo CLIMBOU s deskou? Nechte fantazii řádit ❤️ #dlouhodobaspoluprace #drimalgang #hrajemesi #fantazie #mojeholky #detskysvet #montessori #fyzio #drevenehracky #skluzavka #svobodnedeti #psychomotorickyvyvoj #volnahra
