Ať už chceme nebo ne, dekolt je taková naše vitrína. Na něm je často znát věk i počet dětí, které konejšil ke spánku. A dnes si s @martadrimalondrackova ukážeme, jak ho rozmasírovat! 💜 #udrzksicht
Máte kojící podbradek a chcete se ho zbavit? 🤱🏻@martadrimalondrackova vám ukáže jak! 😍 Nezapomeňte se nás v komentářích zeptat na cokoli, co vás na #udrzksicht zajímá! 💬 Marta na vaše dotazy v příštím díle odpoví. 👇
TEJPOVÁNÍ NOSORETKY a jednoduchá příprava pomocí BAŇKOVÁNÍ. Kosmetické tejpy i baňky najdete na @beautytape.cz a s kódem UDRZKSICHT si je můžete pořídit s 15% slevou 💋 Tyhle měkoučké silikonové baňky, které jsou určené k obličejovému baňkování, jsou sice malinké, ale dokáží velké věci. V kombinaci s kompletním tejpováním nosoretky, kdy se kombinuje liftingová a eliminační technika, jde o tu nejúčinnější zbraň proti téhle naštvané vrásce. Efekt vidíte už hodinu po aplikaci. Při jejím opakování je trvalý. Tejpování je vždycky potřeba kombinovat s masáží. Díky baňkám ji provedete rychle a velmi efektivně. Nezapomeňte, před samotnou aplikací tejpovací pásky, jemně odsát zbytky oleje, případně pleť vyčistit a provést kompletní rutinu. #udrzksicht #tejpovaciserial #tejp #kosmeticketejpy #tejpovaniobliceje #nosoretka #massage #bankovani #zdravaplet #krasnaplet #41 #beautytape
ROZTEKLÝ OBLIČEJ? V létě ani v jakémkoliv jiném období! Pokud chcete mít svůj ksichtík pod kontrolou, mám pro vás základní pravidla. 1. Čištění 2. Exfoliace 3. Masky 4. Tonizace 5. Séra 6. Cvičení 7. Masáže 8. Masáže 9. Masáže 10. Kvalitní jídlo, pití, sex a společnost #udrzksicht #udrzlife #41 #rutina #pece #prirodnikosmetika #cleanbeauty #dvoufazovecisteni #exfoliace #maska #tonner #tonikum #serum #aktivniserum #massage #skulpturalnimasaz #skulpturalnilifting #bezmakeupu #nontoxicbeauty #greenbeauty #leto #letnipece #letnimakeup
Dvojnásobná máma @martadrimalondrackova nedávno rozvířila vášnivou diskusi na téma svobodné vzdělávání. 👩🏻🏫 A tak jsme se s ní spojili, aby nám řekla víc. ♥️ Link na rozhovor najdete v biu. A pokud se Marty chcete něco zeptat, napište nám do komentářů. 👇
SAMY NA CELÉM SVĚTĚ 🤍 Ráda bych vyvrátila jeden z hlavních mýtů, které se pojí se svobodným vzděláváním. To, že děti, které nechodí do školek a škol, vyrůstají bez kolektivu a bez kamarádů. Ono je totiž možné si ten kolektiv vytvořit i přirozenější cestou, než je umělé zasazení děti do prostředí, které si nevybraly, mezi lidi, jejichž společnost si nezvolily. Navíc už existuje, a stále vzniká, celá řada škol svobodných. Bez tříd, bez povinnosti vodit se za ruce v dvojřadu a sedět v lavici s kamarádkou, která už měsíc není nejka. #svobodnedeti #svobodnevzdelavani #seberizenevzdelavani #homeschooling #svobodnarodina #zivotbezskoly @detijsoutakylidi @braskove_za_skolou
VOLNĚ DÝCHAT nemusí být vůbec samozřejmost. Před pár měsíci mi zemřel tatínek na rakovinu plic. Přišlo se na ni příliš pozdě. Přitom měl příznaky, které měly u praktického lékaře, možná i o mnoho let dřív, rozsvítit červenou kontrolku. Především neustávající kašel. Ale u bývalého silného kuřáka to přece není nic zvláštního… Bohužel bylo. 1. srpen je Světový den boje s rakovinou plic. Připomíná, abychom nepodceňovali nejčastější příznak, kterým je právě dlouhodobý kašel. A to nikdo z nás – kašel totiž může být příznakem nádoru i u nekuřáků. Kašel delší než obvykle vždy konzultujte s lékařem. Nekašlejte na plíce ❤️ @plice_online #naplicesenekasle #worldlungcancerday #zivot #zdravi #volnedychat
VOLNĚ DÝCHAT nemusí být vůbec samozřejmost. Před pár měsíci mi zemřel tatínek na rakovinu plic. Přišlo se na ni příliš pozdě. Přitom měl příznaky, které měly u praktického lékaře, možná i o mnoho let dřív, rozsvítit červenou kontrolku. Především neustávající kašel. Ale u bývalého silného kuřáka to přece není nic zvláštního… Bohužel bylo. 1. srpen je Světový den boje s rakovinou plic. Připomíná, abychom nepodceňovali nejčastější příznak, kterým je právě dlouhodobý kašel. A to nikdo z nás – kašel totiž může být příznakem nádoru i u nekuřáků. Kašel delší než obvykle vždy konzultujte s lékařem. Nekašlejte na plíce ❤️ @plice_online #naplicesenekasle #worldlungcancerday #zivot #zdravi #volnedychat
TEJPOVÁNÍ VRANÍCH NOŽEK a další díl tejpovacího seriálu s @beautytape.cz Nezapomeňte, že tejpování obličeje je vhodné pouze s tejpy, které jsou na to určené. S mým kódem UDRZKSICHT máte na @beautytape.cz slevu 15 % na celý sortiment. Tejpování vraních nožek je velice efektivní způsob, jak se zbavit jemných vrásek kolem očí. Pořád mysleme na to, že tejpování je doplňková technika. Takže je potřeba předtím celou oblast rozmasírovat, ideálně i posílit. Pokud chcete poslat odkaz, tak stačí do komentáře napsat MASÁŽ. #udrzksicht #tape #beautytape #tejpovani #kosmeticketejpovani #vraskykolemoci #vraninozky #purebeauty #41 #oci
Sluníčko je životabudič, nabíječka, zdroj dobré nálady a spouštěč spousty důležitých reakcí v našem těle. 🌞 Zároveň je ale jednou s významných příčin předčasného stárnutí! 👵🏼 A Léto je tak pro pleť vyloženě rizikový sport. 🥵 Proto se v další lekci #udrzksicht s @martadrimalondrackova podíváme, jak svou pleť maximálně chránit a podporovat nejen o prázdninách. 🥰
Zeptali jste se a @martadrimalondrackova pro vás má odpověď! ✨♥️ #udrzksicht
KOSMETICKÉ TEJPY @beautytape.cz Tejpování a konkrétně tyto skvělé tejpy ode mě dobře znáte. Právě teď si můžete udělat radost luxusním balíčkem, který obsahuje dvě balení tejpovací pásky na kosmetické tejpování a k tomu nejjemnější baňky na ošetření obličeje ❤️ Když si k tomu přihodíte crossy, máte dokonalé kombo. #tejp #kosmeticketejpovani #udrzksicht #zdravaplet #antiage #protivraskam #radost #dovolena #leto #krasnaplet #tochci #crosstape #milujutejpy #mracivka
HYDRATACE A JEDNODUCHÁ “LETNÍ” MASÁŽ. V létě je TAK důležité o pleť pečovat a přitom se nám často TAK nechce. Mám pro vás tip na účinnou hydrataci v podobě séra AQUA SPLASH od @yageorganics Když si k němu dopřejete ještě rychlou masáž, budete zářit celé léto. #udrzksicht #hydratace #biokosmetika #prirodnipece #milujuse #pecujuosebe #yageritual #cleanbeauty #chranicojevzacne #aquasplash
ZÁŘIVÁ A HLADKÁ PLEŤ V LÉTĚ je přání, které vám můžu splnit mávnutím kouzelného proutku. Přesněji díky pár kapkám olejového séra Lumen Magic značky @yageorganics Celý týden mám pro vás sváteční dárek a to 20% slevu na tohle světlo lapené v lahvičce s kódem UDRZKSICHT, jako poděkování a oslavu mých dnešních jmenin. Věděli jste, že když se zaregistrujete na e-shopu @yageorganics bude vám chodit i vaše speciální 20% sleva 🌹? Mrkněte na video, vyzkoušejte masáž a dejte mi vědět, co na ni říká váš ksichtík. V kombinaci právě se sérem Lumen Magic je to kouzelný dotyk, po kterém se na sebe budete pořád chodit dívat do zrcadla. Olejíček díky obsahu nejúčinnějších přírodních olejů, minerálů a patentovaných ingrediencí pleť okamžitě projasní, vyhladí jemné vrásky a sjednotí barevný tón. Bez make-upu, třeba jen s pár tahy řasenkou je to naprosto fantastický letní look. V jednoduchosti je krása! #spoluprace #miluju #serum #lumen #magic #kouzlo #udrzksicht #zdravaplet #greenbeauty #cistakosmetika #prirodnikosmetika #aktivnikosmetika #olej #ritual #pletvlete #leto #bezmakeupu #bezfiltru #dnesnosim #zarim #zare #svetlo #slunce #jenbyt #more #krasa
ŽIVOTNÍ NUTNOST pro mě, pro někoho naprostá banalita. Tak je to se vším. Což je v pořádku ❤️ Já prostě potřebuju moře k životu. Dává mi fyzické i psychické zdraví. Cítím se u něj svobodná, víc sama sebou. Až jednou najdu to místo, kam budu chtít přestěhovat svůj psací stůl, budu každé ráno vybíhat do vln a nic mě nezastaví. Jste taky mořští, ačkoliv jste se narodili v srdci Evropy nebo vás to táhne jinam? #more #sea #modro #svoboda #samasebou #milujuto #racek #zivotninutnost #udrzlife #france #zivot
MY HOLKY, CO MILUJEME ŠATY a nosíme je jen výjimečně. Jsem rozhodně kalhotový typ, ale s holčičkama jsem rok od roku víc a víc šatová. V létě jsem v nich od rána do večera. A jsem každopádně staromódní, protože už několikátou sezónu pro nás objednávám různé variace od @loli.eli.cz Za chvilku ta nejmenší bude dědit první nejtočivější po větší ségře. Jsem staromódní a strašně se mi to líbí ❤️ #drimalgang #drimalgangnacestach #holky #mamaadcery #cokoladaavanilka #francie #roadtrip #france #tynejtocivejsisaty #len #leto #letnisaty #udrzitelnamoda #slowlife #lokalniznacka #rodina
MY HOLKY, CO MILUJEME ŠATY a nosíme je jen výjimečně. Jsem rozhodně kalhotový typ, ale s holčičkama jsem rok od roku víc a víc šatová. V létě jsem v nich od rána do večera. A jsem každopádně staromódní, protože už několikátou sezónu pro nás objednávám různé variace od @loli.eli.cz Za chvilku ta nejmenší bude dědit první nejtočivější po větší ségře. Jsem staromódní a strašně se mi to líbí ❤️ #drimalgang #drimalgangnacestach #holky #mamaadcery #cokoladaavanilka #francie #roadtrip #france #tynejtocivejsisaty #len #leto #letnisaty #udrzitelnamoda #slowlife #lokalniznacka #rodina
MY HOLKY, CO MILUJEME ŠATY a nosíme je jen výjimečně. Jsem rozhodně kalhotový typ, ale s holčičkama jsem rok od roku víc a víc šatová. V létě jsem v nich od rána do večera. A jsem každopádně staromódní, protože už několikátou sezónu pro nás objednávám různé variace od @loli.eli.cz Za chvilku ta nejmenší bude dědit první nejtočivější po větší ségře. Jsem staromódní a strašně se mi to líbí ❤️ #drimalgang #drimalgangnacestach #holky #mamaadcery #cokoladaavanilka #francie #roadtrip #france #tynejtocivejsisaty #len #leto #letnisaty #udrzitelnamoda #slowlife #lokalniznacka #rodina
TAK NA TO LÉTO!!! Letos jsem se nemohla dočkat! A je to… intenzivní. Jak zvládáte ta vedra, respektive, zvládáte? 😃 #leto #intenzivni #vedro #milujuto #brichoneukazu #zadektakyne #udrzlife #letnidrink
ZELENÁ LÉKÁRNIČKA NA LÉTO aneb co vozíme všude s sebou. Moje ZZ – zásoby zázraků – najdete všechny na @puravia.cz kde máte stálou slevu 5% s kódem MARTA. Pojďme si ty moje zázraky představit. Přírodní repelent Inkognito už mám ověřený z loňska a vím, že opravdu funguje, navíc mi nesmrdí. Díky jeho non toxic složení ho bez obav používám i na holčičky, které si ho dokonce s nadšením šplíchají samy! Stejné je to s Wooden Spoon opalovací krémy. Ty jsem objevila čtyři roky zpátky a jsem jim věrná. Nikdo z nás se s nimi ještě nespálil a to jezdím k moři se třemi Vikingy… Miluju jejich vůni a moje mateřské nervy dost oceňují jejich voděodolnost. S opalováky nezapomínejte ani na SPF balzám na rty! Jo, k těm nervům, rozhodně zkuste double magnesium. Ráno Energy a na večer Recovery. Řekla bych, že to je základní výbava všech maminek, aby si během těch dovolených konečně odpočinuly! Letos jsme přibalili ještě esenciální protein, jednak má famózní složení a navíc forma tabletek je na převoz přece jen víc friendly než práškové drinky. Náplasti. Vždycky. Všude. Mám jich pár i po kapsách 🤣 And last but not least – oreganový sprej do krku nejen pro děti. Ten už nás tolikrát zachránil! Jakmile cítím, že se o nás pokouší nějaký bacil, hned po něm sahám. Dost často je už během dne cítit úleva. Mimo tyhle poklady máme ještě paletu doplňků stravy, kterými doplňuju náš jídelníček, podle potřeby. Zajímá vás, co dalšího miluju z @puravia.cz ? #udrzlife #zelenalekarnicka #nontoxic #spf #leto #dovolena #zdravi #drimalgangnacestach #mazu #repelent #komarinemajisanci #protein #magnesium #puravialabs #oregano #zdravedeti #vyspanamama
AMAZONKA 🌺 Živel, moje krev, neustále někde visící a zpívající. #drimalgang #amazonka #alt #hlasivkymapomne
UMĚNÍ ODPOČÍVAT je hlavně o umění najít si na to čas. I kdyby to mělo být pár minut. Odpočinek pro mě znamená hodně věcí, různé činnosti. Čtení, čtu teď 2 knížky zároveň, ano, jsem milovnicí knih! Ranní jóga, která většinou skončí s pozicí psa hlavou dolů, jelikož v tu chvíli využije příležitost moje nejmenší a udělá z ní pozici dojící krávy. Uklízení, ideálně o půlnoci, kdy mi do toho nikdo nekecá ani neháže vidle. Sebepéče, kterou se pořád učím. Neustále musím bojovat s touhou ten čas věnovat něčemu nebo někomu jinému, někomu důležitějšímu. A přitom na světě není důležitější člověk než já sama. Teda pro mě, samozřejmě, to neplatí pro vás! Jen, když se já sama opečuju, tak můžu být naplno tou nejdůležitější bytostí ve světě svých holčiček. Bytostí, která láskyplně ošetřuje jejich křehké , zvídavé duše a ne, která osciluje mezi zdrchanou hospodyní a devítihlavou saní… Tak se učím, každý další den, krok za krokem, minutu za minutou. Díky @pranamat_cz to jde o hodně snáz. Někdy na ní i na pár minut usnu a to se pak cítím, jako znovuzrozená. Vy už víte, že s kódem BOZSKAMARTA máte tyhle kouzelné lotosky vždycky za lepší cenu, nebo vám k nim v Pranamat přibalí dárek. Tak si taky dopřejte tu intenzivní chvilku pro sebe. Stojí to za to! #udrzlife #sebepece #sebelaska #chvilkaklidu
UMĚNÍ ODPOČÍVAT je hlavně o umění najít si na to čas. I kdyby to mělo být pár minut. Odpočinek pro mě znamená hodně věcí, různé činnosti. Čtení, čtu teď 2 knížky zároveň, ano, jsem milovnicí knih! Ranní jóga, která většinou skončí s pozicí psa hlavou dolů, jelikož v tu chvíli využije příležitost moje nejmenší a udělá z ní pozici dojící krávy. Uklízení, ideálně o půlnoci, kdy mi do toho nikdo nekecá ani neháže vidle. Sebepéče, kterou se pořád učím. Neustále musím bojovat s touhou ten čas věnovat něčemu nebo někomu jinému, někomu důležitějšímu. A přitom na světě není důležitější člověk než já sama. Teda pro mě, samozřejmě, to neplatí pro vás! Jen, když se já sama opečuju, tak můžu být naplno tou nejdůležitější bytostí ve světě svých holčiček. Bytostí, která láskyplně ošetřuje jejich křehké , zvídavé duše a ne, která osciluje mezi zdrchanou hospodyní a devítihlavou saní… Tak se učím, každý další den, krok za krokem, minutu za minutou. Díky @pranamat_cz to jde o hodně snáz. Někdy na ní i na pár minut usnu a to se pak cítím, jako znovuzrozená. Vy už víte, že s kódem BOZSKAMARTA máte tyhle kouzelné lotosky vždycky za lepší cenu, nebo vám k nim v Pranamat přibalí dárek. Tak si taky dopřejte tu intenzivní chvilku pro sebe. Stojí to za to! #udrzlife #sebepece #sebelaska #chvilkaklidu
SILNÉ MYSLI je to moje velké mládě. S tou vůlí ze železa se dost blbě diskutuje, pokud se pro něco rozhodne, jde si za tím. Já jen v úžasu pozoruju a snažím se ji stíhat. Rychlé je to dětství našich dětí. Strašně rychlé. Tu kšiltovku jsme dostali od @bergam_czsk a teda dost sedla! #strelec #mojedcera #prvorozena #svobodna #detstvi
