Sport is a right for everyone. Even though there’s still a lot to be done, with our ambassador @sarah_ourahmoune, we wanted to thank all those who work every day to make things happen and make this possible! – Le sport est un droit pour toutes et tous. Même s’il reste encore beaucoup à faire, avec notre ambassadrice @sarah_ourahmoune, nous voulions remercier toutes celles et ceux qui œuvrent au quotidien pour faire bouger les choses et rendre cela possible ! – #iwd2024 #JournéeDesDroitsDesFemmes #8mars
112.6km
C’est la distance que nous avons parcouru pendant ces 5 jours à New York. On a fait la ville de long en large.
Des moments chouettes et de très belles rencontres…
Je ne sais pas pour vous, mais moi, les voyages nourrissent chez moi de nouvelles envies, de nouveaux projets.
Je rentre rechargée à bloc ! 🌹
Vous connaissez la ville ? Vous aimez ? Vous avez envie d’y aller ?
#newyork #voyage #usa New York City, USA
Hello, hello ! J’espère que vous êtes en forme ! J’ai un rythme de dingue en moment entre mes engagements avec dans le monde du sport, mes conférences, mes associations @les_puncheuses et @boxerinside… bref heureusement que je prends beaucoup de plaisir car je cours tout le temps. Et avec le Ramadan, j’ai un sommeil de trop mauvaise qualité 😣 L’année 2024 est très chargée et je me dis de plus en plus auprès les Jeux de Paris 2024, je mettrai un gros coup de frein à main pour souffler un peu. En attendant, je garde le rythme et le sport m’aide à garder une énergie positive. Ps : je commence doucement à recourir ( tendon d’Achille encore bien douleur ) pour préparer le Marathon pour tous Paris 2024. 👉🏻 je vais partir sur des petites courses en préparation. D’abord sur l’île France. Si vous avez des suggestions, je suis preneuse 🤩 Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️10 exercices ▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
Hello, hello ! J’espère que vous êtes en forme ! J’ai un rythme de dingue en moment entre mes engagements avec dans le monde du sport, mes conférences, mes associations @les_puncheuses et @boxerinside… bref heureusement que je prends beaucoup de plaisir car je cours tout le temps. Et avec le Ramadan, j’ai un sommeil de trop mauvaise qualité 😣 L’année 2024 est très chargée et je me dis de plus en plus auprès les Jeux de Paris 2024, je mettrai un gros coup de frein à main pour souffler un peu. En attendant, je garde le rythme et le sport m’aide à garder une énergie positive. Ps : je commence doucement à recourir ( tendon d’Achille encore bien douleur ) pour préparer le Marathon pour tous Paris 2024. 👉🏻 je vais partir sur des petites courses en préparation. D’abord sur l’île France. Si vous avez des suggestions, je suis preneuse 🤩 Sinon voilà le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️10 exercices ▪️10 ou 15 ou 20 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️
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TONIFIER ET DESSINER SES MUSCLES 👉🏻un petit circuit de 10 exercices avec charge ! Vous êtes en forme ? Moi oui ! J’ai un rythme de dingue mais je vis des choses très sympas. J’aurai bien voulu partir un peu en vacances mais ce sera pour plus tard. Vous partez en vacances ? Si oui, où ? #challenge66bysarah #traininghome
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[Partenaires] A la rencontre des athlètes et entrepreneures du Palatine Women Project – Episode 4. 🥊 Ancienne boxeuse professionnelle, @sarah_ourahmoune a lancé @boxerinside depuis 2011. Boxer inside, ce sont des clubs de boxe qui vont au-delà des simples enceintes d’entraînement. Ce sont des lieux de partage et de convivialité. 💪 Son expérience de sportive de haut niveau l’a motivée à toujours chercher l’excellence que ce soit dans les domaines professionnels ou personnels. Envie d’en savoir ➕ sur son parcours ? Retrouvez son interview dans le dernier épisode de notre série en collaboration avec le Palatine Women Project. #urssaf #palatinewomenproject #entrepreneure #entrepreneuriat #sport #boxe #olympique
Circuit training 👍 #circuit #training #muscultion #puissance #boxing #strengh
