🥇 Notre équipe de champions était en direct de Marseille pour l’arrivée de la flamme 🔥 📺 Et elle vous donne rendez-vous également demain à 20h30 sur #France3 ! #AuxJeuxCitoyens #Paris2024 #JeuxOlympiques #jeuxparalympiques #FlammeOlympique #FranceTV
[ RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC MÉDECINE BALL ] Je vous partage une séance que j’ai faite jeudi soir en solo : escaliers sur machine renfo avec médecine ball 🤩Bon dimanche !! 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) #workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike #medecineball
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Je pensais pas pouvoir encore réussir à rentrer dans la corde ! Meilleures récrés for ever 😅 #cordeasauter #mumanddaughter Toi aussi tu faisais ça à la récréation ?
1 an tout juste que je me suis rompu le tendon d’Achille 🎂 Je n’ai pas encore bien récupéré. J’ai encore quelques douleurs en début de séance mais quand je pense à cette période en béquilles, je savoure la chance d’être en bonne santé et de pouvoir à nouveau courir et boxer 🤲🏼 J’ai le sentiment qu’on ne récupère jamais complètement mais j’accepte. Depuis un an, je fais des exercices et masse mon tendon tous les jours ( ou presque !). 15 semaines avant le Marathon pour tous de @paris2024 Je mesure la chance de pouvoir me préparer pour ce beau défi 🥰 👉🏻 ici ma séance renfo #jambes #legs #marathon #run #train
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[ RENFO COMPLET ] Focus sur la préparation du Marathon pour tous de @paris2024 Je suis plus ou moins bien mon plan d’entraînement mais le principal est que je vois des progrès. 👉🏻 je vous partage une partie de ma séance. Avant, ça j’ai fait du tapis : ▪️10 minutes d’échauffement sur tapis ▪️10 series x 2 minutes à l’allure max du 10km avec 1 minute de repos course légère entre chaque série 👉🏻J’ai ensuite enchaîné par le renfo 🤩 Bref… Le programme du jour de ce #challenge66bysarah : ▪️7 exercices ▪️10/12 répétitions par exercice ▪️les enchaîner sans repos ▪️faire 2 à 3 tours avec 30 secondes à 1 minute de repos entre les tours Baskets : Nike vaporfly 3 spéciales course sur route Tapis de yoga : @rezelfitness 🚀 bonne séance ! Pensez à l’enregistrer et la partager ! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Si vous avez des problèmes de santé demandez l’avis d’un médecin avant de commencer une à activité physique. 🚫 Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Je partage avec vous une de ces séances. Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Vous pouvez sauter un exercice et le remplacer s’il ne vous convient pas ) #workout #musculation #fit #gainage #tonifier #muscler #raffermir #fullbodyworkout #training #totalbodyworkout #perdredupoids #ventreplat #tonic #nikewomen #nike
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Fin du jeu @fortboyardfan perefourasf2 Quelle journée dingue ! Des rires, des gamelles, des bagarres ! Bref une émission qui promet d’être très bonne avec une équipe composée de sportifs et de journalistes @france.tv C’était l’émission de tous les records pour les 35 ans de l’émission! Normal avec une team de champions 😉 👉🏻 tout ça pour l’association Debout en bouts créée par @matthieulartot qui finance des prothèses de qualité aux enfants amputés suite à une maladie. 📺 diffusion la veille de la cérémonie d’ouverture de @paris2024
