Rita Lobo Top 100 Instagram Photos and Posts

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Rita Lobo Instagram - Minha retrospectiva dos melhores domingos de 2024! 😹😻🙀 E, claro, pra você que está em busca da felicidade, a minha sugestão pra 2025: adote um gatinho!

Rita Lobo Instagram - Você consegue identificar um produto ultraprocessado na prateleira do mercado? Se não sabe, anote as dicas ;)

Drauzio e Rita Lobo (@ritalobo) conversam sobre os riscos da comida ultraprocessada e quais os caminhos para se ter uma alimentação mais nutritiva e saudável mesmo com a rotina corrida da vida moderna.

Você encontra o link para o episódio completo do DrauzioCast em nossa bio.

Rita Lobo Instagram - Quando você vai no casamento da amiga da sua filha e começa a tocar uma música do seu tempo… Bom domingo!

Rita Lobo Instagram - Te amo, filho. Londres com você é muito mais legal! ❤️

Rita Lobo Instagram - Por que contar calorias pode atrapalhar sua alimentação.

Neste vídeo, explico por que não presto atenção em calorias e sim na qualidade dos alimentos. Mais do que isso: focar nas calorias pode induzir ao consumo de ultraprocessados, que são a categoria de alimentos que devem ser evitados ao máximo no contexto de alimentação saudável.

Precisa de ajuda pra fazer comida de verdade? Corre pro Panelinha.com.br. Todas as minhas receitas estão lá!

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade

Rita Lobo Instagram - Quem notou o segredo da massa de pastel? Comenta aqui!!!!

Neste aniversário de São Paulo, que tal um pastelzinho caseiro? No recheio de carne, vai ovo de codorna e, pra acompanhar, um vinagrete bem miudinho.

Você também pode aproveitar a massa pra provar o pastel de banana, que é sucesso na sobremesa. Ah, ou o crustoli, que vai bem com café. Só delícias! As receitas destes pastéis estão nos meus stories e também no Panelinha.com.br. E o Cozinha Prática vai ao ar no @gnt.

#SãoPaulo470Anos
#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - Essa é a foto mais recente que tenho com as minhas crianças! Dora, minha filhota, e eu fomos pra Londres assistir à formatura de mestrado do Gabriel. As minhas crianças já são gente grande! A Dorinha tá quase terminando a faculdade de Administração — acredita? Eu não poderia ser uma mãe mais orgulhosa de filhos adultos.

Mas espero que vocês continuem sendo crianças por dentro. Mesmo sabendo que isso dá um trabalhão. Porque a gente precisa se permitir sonhar, se encantar com o que é simples, sem medo de ficar parecendo bobo, ingênuo. Não é nada fácil ser responsável e ainda achar espaço pra ser livre, pra brilhar e, principalmente, pra brincar. Mas a gente pega o jeito!

Depois, descobre até que dá pra falar super sério com humor.

Acho que essa história de que, pros pais, os filhos são sempre crianças quer dizer que, com os pais, a gente tá sempre protegido pra ser criança. É assim que me sinto com os meus pais — e espero que vocês também se sintam assim comigo! 💛 Lindos da mamãe!

Desejo às crianças de todas as idades uma semana saborosa, com espaço pra sonhar e pra brincar. Isso ajuda a alimentar a alma, não é?

Rita Lobo Instagram - Comida de verdade na mesa não é nostalgia, é o caminho mais saboroso e saudável pra cuidar da sua alimentação e, consequentemente, da sua saúde.

Se uma das suas metas de ano novo é melhorar a alimentação, vou te dar uma dica prática: se uma das suas metas de ano novo é melhorar a alimentação, bora cozinhar mais.

E para cozinhar, eu sempre tenho em casa dois tipos de azeite. O azeite extravirgem é ideal pra temperar e finalizar pratos, uma vez que o sabor é mais intenso. E aí vale salada, risoto, massas, ou mesmo aquele fio de azeite no feijão.

Já o azeite de oliva tem um sabor mais neutro e, por isso, é perfeito pra refogar, assar e usar em métodos de cozimento que envolvam calor.

Pra te ajudar a começar 2026 cozinhando mais e melhor, os azeites Andorinha e eu preparamos uma seleção de receitas leves e cheias de sabor, que estão no Panelinha.com.br.

Se quiser receber as receitas por DM é só comentar QUERO.

@azeiteandorinha
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#Panelinha
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Rita Lobo Instagram - Obrigada a todos!!!!!!!! Achamos juntos a humana do Miguelito! Trouxe ele pra casa, dei comida, água — e ele me encheu de carinho!!! Como tenho três gatos, fiquei com ele na varanda. Aproveitando, adote um gato. Eles são criaturas maravilhosas, que enchem a casa de amor. 🧡🐈😻🦁👩🏼‍🍳

Rita Lobo Instagram - TRÊS alimentos que NÃO são ultraprocessados -- apesar de muita gente achar que são. NOTÍCIA BOA PRA COMEÇAR O ANO, hein?

Pra melhorar a sua alimentação em 2025, além de cozinhar mais e comer mais comida de verdade, leia a lista de ingredientes do rótulo!!! Quando você aprende a identificar os ultraprocessados, tem mais chances de fazer melhores escolhas!

Todas as minhas receitas, que são preparadas exclusivamente com alimentos de verdade, estão no Panelinha.com.br

Bora pra cozinha em 2025!!

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - Minha filhota, eu e… Goya! Hoje foi dia de ver as Pinturas Negras no Museu do Prado, aqui em Madri. 🇪🇸 Quer dizer, entre tantas outras andanças… ❤️ Como a gente anda quando tá viajando, né?

Rita Lobo Instagram - Qual Rita Lobo você é hoje? 🤪

Todas as minhas receitas estão em Panelinha.com.br

Rita Lobo Instagram - A verdade verdadeira é que a AirFryer é uma versão portátil de um forno profissional. É por isso que você consegue preparar receitas que geralmente são exclusivas de confeitaria, como essa pavlova!

Pra não queimar, nem dourar por fora e ficar crua por dentro, ela assa a 100ºC. E os fornos convencionais não ficam nessa temperatura — a maioria das receitas caseiras pede pra deixar a porta do forno entreaberta com uma colher de pau!

No vídeo, você vê o passo a passo da pavlova sem erro nem gambiarra! É por isso que essa receita vale uma #TBTerça! 🤣

As minhas AirFryers, da linha #ElectroluxPorRitaLobo, estão à venda em todo o Brasil! E as minhas receitas estão no Panelinha.com.br.

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - O consumo de ultraprocessados é prejudicial à saúde das pessoas, das famílias e do país. Leia a opinião da economista principal do Banco Mundial, Shireen Mahdi, doutora em economia pela Universidade de Manchester (Reino Unido), sobre a tributação de alimentos ultraprocessados: “vantagem para todos”, ela diz. Está aqui: https://www1.folha.uol.com.br/colunas/shireen-mahdi/2023/10/tributacao-de-alimentos-ultraprocessados-vantagem-para-todos.shtml.

Rita Lobo Instagram - Mensagem pras grávidas!

Rita Lobo Instagram - DESAFIO 30 DIAS SEM ULTRAPROCESSADOS - Uma jornalista e a filha de 8 anos decidiram ficar um mês sem comer nada que tivesse na lista de ingredientes nomes difíceis de pronunciar –ou seja, ultraprocessados.

Ela conta que em 10 dias começou a sentir os primeiros efeitos da mudança de hábito: AQUELA VONTADE DE FICAR BELISCANDO SIMPLESMENTE SUMIU.

Com a filha não foi diferente: ela começou a comer melhor e, inclusive, a provar mais tipos de alimentos.

Os resultados foram tão positivos que a família toda decidiu continuar sem ultraprocessados, mesmo depois dos 30 dias. Inclusive o marido, que no início torceu o nariz para o desafio!

Esse tipo de desafio é muito eficiente pra ajudar na transformação de hábitos. E no Panelinha, vira e mexe, a gente promove uns desafios pra ajudar a excluir os ultraprocessados da alimentação. Quer vir com a gente?

Quando você corta os ultraprocessados, até o paladar recalibra: a cenoura volta a ser doce, o amarguinho da couve não assusta… Preparei uma página especial com receitas que vão turbinar a sua alimentação com comida de verdade, sem ultraprocessados.

Comenta “PANELINHA” que eu mando o link na sua DM.

Rita Lobo Instagram - Estive com @abilio_diniz duas vezes na vida, uma quando gravamos Olhares Brasileiros, uma série que ele fez para a CNN (https://www.youtube.com/live/Je-ioqHt7Mo?si=GBt8n24eSLQSVf7Y) e a outra no Poupa Tempo da Lapa, em São Paulo, quando fui renovar a minha habilitação e, por coincidência, ele também.

Nesse vídeo, conto sobre uma frase que ele me disse e que reverbera diariamente dentro de mim: “Atividade física é também um desafio mental”.

Essa frase, aparentemente simples, me ajuda a encontrar mais prazer em acordar todos os dias às 6h da manhã pra fazer algum tipo de atividade, geralmente, ginástica.

Meus sentimentos à família e aos amigos, em especial à @gediniz.

Rita Lobo Instagram - Bom dia! Continuo viajando, mas as férias acabaram… E isso significa que onde quer que eu esteja, faça sol ou faça chuva, começo o dia com atividade física — e, hoje, seguida de um bom café da manhã. Alguém aí quer adivinhar onde eu estou? 😘

Rita Lobo Instagram - 🚨 ALERTA 🚨 Você sabia???

Sim, salsicha é um ultraprocessado. E, por isso, no Panelinha.com.br, não tem receita com este produto.

Todas as nossas receitas são feitas com comida de verdade!

#ComidaDeVerdade
#RitaLobo
#Panelinha

Rita Lobo Instagram - Hoje tem sobremesa especial que fica pronta em 15 minutos na minha AirFryer #ElectroluxPorRitaLobo! Esse bolinho quente de doce de leite vale um #TBT!!!

Anota aí:

- ¾ de xícara (chá) de doce de leite
- 2 ovos
- 50 g de manteiga
- ¼ de xícara (chá) de açúcar
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 1 pitada de sal
- Manteiga e farinha de trigo para untar e polvilhar os ramequins
- Açúcar de confeiteiro ou cacau em pó a gosto para polvilhar

O modo de preparo está no vídeo! E o passo a passo todo detalhado, você encontra no Panelinha.com.br, junto com todas as minhas receitas.

Agora me conta, como você chama essa sobremesa: bolinho quente ou petit gâteau? 😜

#TBT
#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - Bongiorno, louca das louças! Tá preparada? Comenta o que você quer saber!!! E salva, manda pras amigas…

Há décadas tenho um caso de amor com Faenza, cidade na Emília-Romanha, na Itália. Foi onde comecei o meu acervo pessoal, com 13 anos de idade, acredita? (Comprei o meu primeiro prato e não parei mais.) E além das lojas e ateliês, é onde fica o Museo Internazionale Ceramiche. É o nosso paraíso!

Aproveito pra agradecer a minha ‘personal Italian angel’, grazie, Karina! 🤪 E anche a Lucia, Barbara e Mara! ❤️💚🇮🇹

@micfaenza
#micfaenza

Rita Lobo Instagram - ESTÚDIO CBN I Trocar arroz, feijão e carne por “proteína” e “carboidrato” não é apenas uma mudança de vocabulário. Para a chef e apresentadora Rita Lobo, esse fenômeno — cada vez mais comum no discurso sobre alimentação saudável — tem o efeito contrário. Ele esvazia o sentido do alimento e abre caminho para a substituição da comida de verdade por produtos ultraprocessados.

O alerta foi feito durante entrevista ao Estúdio CBN, em uma conversa com os âncoras Tatiana Vasconcellos e Fernando Andrade. Confira a entrevista completa e saiba mais. Disponível no site e app da CBN.

#NoArNaCBN #EstudioCBN

Rita Lobo Instagram - RECEITA - Uma bisnaguinha caseira, sem leite nem manteiga! Esses pãezinhos feitos com azeite são perfeitos pra lancheira, café da manhã ou lanche da tarde. É pra você se livrar da versão ultraprocessada, cheia de aditivos químicos.

E o preparo vira um programinha delicioso pra fazer com as crianças no fim de semana!

Pro corre-corre da semana, elas podem ser congeladas e na hora de servir, é só mandar pro forno. É pão fresquinho sempre à mão.

Comente RECEITAS que eu mando por DM o passo a passo da bisnaguinha e MAIS IDEIAS DE PRA LANCHEIRA.

Todas as minhas receitas estão em Panelinha.com.br. Acesse também Compreandorinha.com.br

@AzeiteAndorinha
#ComidaDeVerdade
#LancheiraSaudável
#BisnaguinhaCaseira
#Panelinha
#RitaLobo
#AzeiteAndorinha
#ReceitaPanelinha

Rita Lobo Instagram - Hoje é dia de dar parabéns pra esse casal. Como tenho dois filhos e duas enteadas, sei que só o que vale na criação é o exemplo. E o filho deles é o cara mais legal que eu conheço. Por sorte, é também o meu marido. ❤️

Parabéns, sogra e sogro, pelo aniversário do ilan!!!!

Rita Lobo Instagram - MUITOS ASSUNTOS! Tô de férias, mas ainda tem um episódio inédito do especial de fim de ano do Cozinha Prática pra ir ao ar… O programa de réveillon teria que ter sido veiculado ontem, mas em função de um problema técnico, vai passar na quinta (28), às 21h30, no GNT. Se quiser dar uma espiada como vai ser o cardápio, corre lá no Panelinha!

Aliás, você já sabe, mas não custa lembrar: todas as minhas receitas estão no www.panelinha.com.br. Tem um monte de ideias pro Natal e também pra da virada.

Ah, amanhã mostro um pouquinho dos preparativos da nossa ceia aqui em Londres, tá?

Agora me conta: tudo certo por aí? Já tô com saudade!!!!

Rita Lobo Instagram - CANAL NO WHATSAPP – Agora a gente vai ficar ainda mais perto! O novo canal Panelinha no WhatsApp já tá no ar!

Por lá, a gente vai compartilhar receitas e dicas pra deixar a sua alimentação mais saudável e muito mais saborosa! Pra seguir, é só procurar por Panelinha na busca de canais do WhatsApp ou clicar no link dos meus stories.

Semana que vem a gente começa com a programação. Mas já corre lá e começa a seguir pra você não perder nenhum conteúdo.

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - ESTRATÉGIA PRA MELHORAR A ALIMENTAÇÃO DA FAMÍLIA - Quem me segue já sabe da importância de evitar os ultraprocessados. Eles prometem praticidade, mas entregam produtos que estão adoecendo as populações.

Os estudos epidemiológicos mostram que quanto maior o consumo, piores os indicadores de saúde. E o oposto se confirma: mais comida de verdade, mais saúde e longevidade.

O problema é que criar um cardápio semanal, fazer compras, cozinhar, por à mesa, tirar, lavar a louça, guardar tudo… É muita coisa pra uma pessoa só! E na maioria dos lares, essas tarefas recaem sobre as mulheres.

Dividir as tarefas ajuda a equilibrar a carga física e mental e, com isso, sobra tempo e disposição para fazer refeições mais completas e nutritivas. E envolver os filhos adolescentes nas tarefas da cozinha vai ensinar a eles sobre alimentação, sobre o preparo dos ingredientes e, claro, sobre hábitos saudáveis.

Alimentação não é assunto de dona de casa, é da casa toda, homens, mulheres e adolescentes também. Já pra cozinha!

Rita Lobo Instagram - Alguém aí conhecia a @sargadelos_official? Fiquei louca com essas louças! Falando sério, a minha paixão por coisas de mesa é física, me dá taquicardia quando vejo uma peça que gosto muito. E olha que são 30 anos colecionando!

Quase tudo que compro vai pro @panelinha_ritalobo. Já mostrei várias vezes o nosso corredor de louças no estúdio aqui nas redes! E a gente usa tudo nas produções fotos das receitas, nos vídeos, nos programas de televisão. (Sim, é tudo meu 🙈)

E na minha casa, quase tudo que uso é da minha marca, @acervopanelinha. Mas também tenho algumas peças de outras marcas. E algumas aí do vídeo certamente vão fazer parte da minha coleção pessoal.

Imagina que delícia tomar o primeiro café do dia nessa xícara do fim do vídeo!!!!

Rita Lobo Instagram - Pela primeira vez, a obesidade superou a desnutrição em crianças no mundo, de acordo com o relatório da UNICEF, “Alimentando o Lucro: Como os Ambientes Alimentares estão Falhando com as Crianças”.

E a culpa está longe de ser das famílias! Mas é preciso resistir:
- lendo rótulos pra identificar e excluir ultraprocessados;
⁠- cozinhando, pra garantir comida de verdade;
⁠- compartilhando a cozinha com toda a família.

🍳 No @Panelinha_RitaLobo, a gente testa e publica receitas sem ultraprocessados todos os dias!

Lembre-se: cuidar da alimentação não é assunto de dona de casa — é assunto da casa. ❤️

Link do relatório: https://www.unicef.org/media/174031/file/CNR 2025 - Feeding Profit - Brief - Portuguese - Final.pdf.pdf

@sociedadebrasileiradepediatria
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ObesidadeInfantil
#Panelinha
#UNICEF

Rita Lobo Instagram - Receita: bolo de maçã com farofa de coco. Vem ver!

Rita Lobo Instagram - Gateiros, uni-vos! Deitei no chão, mas fiz uma nova amizade em Toledo. 🇪🇸🐈‍⬛

Rita Lobo Instagram - Chegou a hora de fechar um ciclo. Pra me dedicar 100% ao Panelinha, não vou mais fazer o Cozinha Prática. O site cresceu, virou editora, escola, produtora multiplataforma, estúdio com vários projetos e conta com uma cozinha de testes que não para. Tudo isso pra ajudar você a melhorar sua alimentação! E vem muito mais coisas por aí.

Foram 12 anos de uma parceria muito bacana com o @GNT, que rendeu 427 episódios em temporadas com temas muito diferentes. O canal sempre confiou no nosso entendimento sobre alimentação e me permitiu ir além das receitas. E você fez do programa um sucesso de audiência.

Obrigada ao grupo Globo que esteve ao meu lado na missão de entrar na sua casa também com a série documental Prato Feito Brasil. Aliás, os episódios estão no @GloboPlay.

Sigo forte na missão de levar você pra cozinha! Vamos ficar ainda mais juntinhos aqui nas redes e, claro, em todos os nossos canais: Panelinha.com.br, no YouTube, no WhatsApp (você ainda não tá no nosso canal no WhatsApp?)… A gente tá sempre trabalhando pra sua alimentação ficar mais saudável e a sua vida, mais saborosa!

Rita Lobo Instagram - Olha a façanha da @consueloblocker: ela conseguiu até fazer uma foto minha com a Dorinha!!! (Arrasta pra ver!) Minha filhota tá tão feliz sendo esmagada pela mamãe aqui! 😂

Falando sério, pensa num dia legal em Florença… Pensou? Agora multiplica por 10. Passamos a tarde inteira batendo perna e no fim do dia ainda teve sessão de leitura de mão com @costanzapascolatos2g. 🙀

Amei nosso dia, Consuelo!!! Allegra, já tô com saudade!

Rita Lobo Instagram - RECEITA: FALÁFEL NA AIRFRYER 😋

Essa receita é um golaço: faláfel na AirFryer! Então já marca na legenda o @ de quem curte esse bolinho de grão-de-bico incrivelmente saboroso. E nesta versão que não precisa de óleo para fritar, é mais prático e não faz bagunça na cozinha.

Sirva como petisco, como prato principal ou até no recheio do sanduba! Fala se não é mega versátil?

No Panelinha.com.br você encontra várias ideias pra aproveitar o sabor do faláfel e muitas outras receitas de AirFryer! Só vem!

#ElectroluxPorRitaLobo
#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

Rita Lobo Instagram - E se você fizesse uma refeição bem saborosa hoje? É pra se mimar mesmo!

Pode ser a batata de sempre, só que com um tempinho a mais no forno ou na Air Fryer pra ficar mais dourada e mais crocante

Ela também pode ganhar um pouco mais de azeite e de sálvia.

É muito melhor incluir comida de verdade nas refeições do que sair cortando alimentos. Só o que fica de fora são os ultraprocessados.

Assista ao vídeo pra entender essa história e pra conhecer todos os detalhes do meu livro Ervas e Especiarias, publicado em parceria com a @editorasenacsp. Nos stories tem o link.

Rita Lobo - 183.6K Likes - Cozinhar é uma ferramenta pra uma vida melhor!!

A entrevista que o prof. Carlos Monteiro e eu demos pra jornalista Rita Lisauskas no programa Opinião tá disponível no canal da TV Cultura no YouTube.

@nupensusp
@RitaLisauskas
@tvcultura
@jornalismotvcultura
#OpiniãoNaCultura
#Ultraprocessados
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Caption : Cozinhar é uma ferramenta pra uma vida melhor!! A entrevista que o prof. Carlos Monteiro e eu demos pra jornalista Rita Lisauskas no programa Opinião tá disponível no canal da TV Cultura no YouTube. @nupensusp @RitaLisauskas @tvcultura @jornalismotvcultura #OpiniãoNaCultura #Ultraprocessados #ReceitaPanelinha #RitaLobo #ComidaDeVerdade #ReceitaPratica
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Rita Lobo - 134.8K Likes - E aí, “em 10 anos ninguém mais vai cozinhar”? 😂

Pra cozinhar, siga: @panelinha_ritalobo.

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Caption : E aí, “em 10 anos ninguém mais vai cozinhar”? 😂 Pra cozinhar, siga: @panelinha_ritalobo.
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Rita Lobo - 134K Likes - Filha! Nem acredito que hoje fez 19 anos que você chegou. Você é a luz da minha vida!!! É demais ver você se desenvolvendo, fazendo suas escolhas, dando seus passos e já trilhando um caminho tão bonito. Te amo, Dora. Conte comigo pra tudo. Sempre.

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Caption : Filha! Nem acredito que hoje fez 19 anos que você chegou. Você é a luz da minha vida!!! É demais ver você se desenvolvendo, fazendo suas escolhas, dando seus passos e já trilhando um caminho tão bonito. Te amo, Dora. Conte comigo pra tudo. Sempre.
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Rita Lobo - 126K Likes - Você chama carne de proteína? Então não pode perder esse vídeo. Já salva e manda para todo mundo na família.

Chamar a comida pelo macronutriente estimula o consumo de ultraprocessados. Se o que você busca é a proteína, tanto faz se está comendo carne, arroz com feijão (que é fonte de proteína vegetal), um iogurte proteico cheio de adoçante, emulsificante e outros aditivos químicos… Ou mesmo um whey ultraprocessado.

Percebeu? O nutricionismo, ou reducionismo nutricional, reduz o alimento ao nutriente, e a comida de verdade, variada, feita em casa, perde o espaço na mesa.

E isso não fica só na proteína. O pão é carbo. O cafezinho virou dose de cafeína.

E o ato de comer, que deveria ser cultural, afetivo, cotidiano, vira só uma transação comercial.

Os ultraprocessados são formulações industriais, feitas com isolados proteicos, amidos modificados e outras substâncias, que levam aditivos químicos, como corantes, aromatizantes e emulsificantes. Eles passam por tantos processos industriais que o nosso organismo nem entende mais como alimento.

E isso tá custando caro pra nossa saúde! O consumo de ultraprocessados tá diretamente ligado ao aumento de doenças graves, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e até depressão. É por isso que eu sempre digo: coma comida, e não nutrientes. Ai, desculpa, essa frase não é minha, é do Michael Pollan. Beijos!

No Panelinha.com.br tem muitas receitas –sem ultraprocessados– para você fazer em casa. É só correr lá!

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Caption : Você chama carne de proteína? Então não pode perder esse vídeo. Já salva e manda para todo mundo na família. Chamar a comida pelo macronutriente estimula o consumo de ultraprocessados. Se o que você busca é a proteína, tanto faz se está comendo carne, arroz com feijão (que é fonte de proteína vegetal), um iogurte proteico cheio de adoçante, emulsificante e outros aditivos químicos… Ou mesmo um whey ultraprocessado. Percebeu? O nutricionismo, ou reducionismo nutricional, reduz o alimento ao nutriente, e a comida de verdade, variada, feita em casa, perde o espaço na mesa. E isso não fica só na proteína. O pão é carbo. O cafezinho virou dose de cafeína. E o ato de comer, que deveria ser cultural, afetivo, cotidiano, vira só uma transação comercial. Os ultraprocessados são formulações industriais, feitas com isolados proteicos, amidos modificados e outras substâncias, que levam aditivos químicos, como corantes, aromatizantes e emulsificantes. Eles passam por tantos processos industriais que o nosso organismo nem entende mais como alimento. E isso tá custando caro pra nossa saúde! O consumo de ultraprocessados tá diretamente ligado ao aumento de doenças graves, como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e até depressão. É por isso que eu sempre digo: coma comida, e não nutrientes. Ai, desculpa, essa frase não é minha, é do Michael Pollan. Beijos! No Panelinha.com.br tem muitas receitas –sem ultraprocessados– para você fazer em casa. É só correr lá!
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Rita Lobo - 113.4K Likes - ‘Rita, como você faz pra ser magra preparando tanta comida boa?’ Essa é uma das perguntas que mais recebo no dia a dia. A resposta tá no vídeo, que é uma reflexão sobre o sistema alimentar e sobre o que podemos fazer individualmente. E as minhas receitas estão no www.panelinha.com.br.

Se tiver dúvidas sobre ultraprocessados, comente aqui. 🙌

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Caption : ‘Rita, como você faz pra ser magra preparando tanta comida boa?’ Essa é uma das perguntas que mais recebo no dia a dia. A resposta tá no vídeo, que é uma reflexão sobre o sistema alimentar e sobre o que podemos fazer individualmente. E as minhas receitas estão no www.panelinha.com.br. Se tiver dúvidas sobre ultraprocessados, comente aqui. 🙌
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Rita Lobo - 112.9K Likes - Quando a sua filha usa o mesmo brinco há exatos 20 dias, significa que você acertou em cheio o presente de aniversário dela… Acertei! O presente dela é da @montecarlojoias!

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Rita Lobo - 107.6K Likes - RECEITA: ROLINHO DE ABOBRINHA CROCANTE NA AIRFRYER

Eu tava torcendo pra quinta-feira chegar pra te mostrar esse #TBT! Me conta se você já fez ou pretende preparar essa receita? Ela faz o maior sucesso na minha casa.

Anota os ingredientes:

1 abobrinha
1 xícara (chá) de ricota esfarelada
¼ de xícara (chá) de nozes tostadas e picadas
azeite a gosto
4 ramos de manjericão
½ colher (chá) de sal
noz-moscada ralada na hora a gosto
pimenta-do-reino moída na hora a gosto
½ xícara (chá) de farinha de rosca caseira grossa
¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado fino

Essa e todas as minhas receitas de AirFryer, e os meus produtos da linha #ElectroluxPorRitaLobo, estão no Panelinha.com.br

#TBT
#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

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Caption : RECEITA: ROLINHO DE ABOBRINHA CROCANTE NA AIRFRYER Eu tava torcendo pra quinta-feira chegar pra te mostrar esse #TBT! Me conta se você já fez ou pretende preparar essa receita? Ela faz o maior sucesso na minha casa. Anota os ingredientes: 1 abobrinha 1 xícara (chá) de ricota esfarelada ¼ de xícara (chá) de nozes tostadas e picadas azeite a gosto 4 ramos de manjericão ½ colher (chá) de sal noz-moscada ralada na hora a gosto pimenta-do-reino moída na hora a gosto ½ xícara (chá) de farinha de rosca caseira grossa ¼ de xícara (chá) de queijo parmesão ralado fino Essa e todas as minhas receitas de AirFryer, e os meus produtos da linha #ElectroluxPorRitaLobo, estão no Panelinha.com.br #TBT #ReceitaPanelinha #RitaLobo #ComidaDeVerdade #ReceitaPratica
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Rita Lobo - 106.1K Likes - Quem assistiu ao segundo episódio do Prato Feito Brasil conhece essas carinhas e esse lugar, né? Aprendi tanta coisa com os paraenses que não poderia ir embora sem retribuir com algo que a Dilci e a Odaíza, prima dela, me disseram que não sabiam preparar. Elas queriam ver o passo a passo de um molho pesto.

A versão clássica leva nozes, manjericão, azeite, alho e queijo parmesão. Mas, assim como o pê-efe, a receita de pesto também funciona como uma fórmula: dá pra variar no verde, na castanha... Olha só os ingredientes do pesto do Pará. Foram 5 castanhas frescas do Pará, 2 dentes de alho, 1 punhado de alfavaca, ¼ de xícara de óleo e sal a gosto. O sabor ficou único, maravilhoso!!

Se você perdeu o segundo episódio de Prato Feito Brasil, pode assistir hoje (sábado), às 20h15, no @gnt. A minha série documental também está no #globoplay, onde você pode ver quando quiser!

#PratoFeitoBR
#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica

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Caption : Quem assistiu ao segundo episódio do Prato Feito Brasil conhece essas carinhas e esse lugar, né? Aprendi tanta coisa com os paraenses que não poderia ir embora sem retribuir com algo que a Dilci e a Odaíza, prima dela, me disseram que não sabiam preparar. Elas queriam ver o passo a passo de um molho pesto. A versão clássica leva nozes, manjericão, azeite, alho e queijo parmesão. Mas, assim como o pê-efe, a receita de pesto também funciona como uma fórmula: dá pra variar no verde, na castanha… Olha só os ingredientes do pesto do Pará. Foram 5 castanhas frescas do Pará, 2 dentes de alho, 1 punhado de alfavaca, ¼ de xícara de óleo e sal a gosto. O sabor ficou único, maravilhoso!! Se você perdeu o segundo episódio de Prato Feito Brasil, pode assistir hoje (sábado), às 20h15, no @gnt. A minha série documental também está no #globoplay, onde você pode ver quando quiser! #PratoFeitoBR #ReceitaPanelinha #RitaLobo #ComidaDeVerdade #ReceitaPratica
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Rita Lobo - 104.5K Likes - E aí, tem algum outro alimento que você tem dúvida se é ou não ultraprocessado?

No Panelinha.com.br, você encontra receitas com alimentos de verdade pra todas as ocasiões.

#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
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Rita Lobo - 97K Likes - Quem mais aí precisa reprogramar o cérebro? Mães também precisam de férias! Pense nisso.

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Caption : Quem mais aí precisa reprogramar o cérebro? Mães também precisam de férias! Pense nisso.
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Rita Lobo - 81.2K Likes - Comenta RECEITAS pra receber por DM uma seleção das minhas receitas pra Air Fryer.

E aproveita que março é o Mês do Consumidor na @electroluxbr: na compra de Air Fryer ou acessórios, você ganha dinheiro de volta! (A cada R$ 100 em compras, você recebe R$ 10 de volta.) E ainda tem chances de ganhar a linha completa de acessórios da minha parceira!

A promoção é válida para toda a linha de Air Fryers #ElectroluxPorRitaLobo até o dia 30/3/25.

#Publi
#SuaCasaBemVivida
#AirFryer
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Caption : Comenta RECEITAS pra receber por DM uma seleção das minhas receitas pra Air Fryer. E aproveita que março é o Mês do Consumidor na @electroluxbr: na compra de Air Fryer ou acessórios, você ganha dinheiro de volta! (A cada R$ 100 em compras, você recebe R$ 10 de volta.) E ainda tem chances de ganhar a linha completa de acessórios da minha parceira! A promoção é válida para toda a linha de Air Fryers #ElectroluxPorRitaLobo até o dia 30/3/25. #Publi #SuaCasaBemVivida #AirFryer #ElectroluxPorRitaLobo #RitaLobo #ComidaDeVerdade
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Rita Lobo - 69.8K Likes - “Afinal, Rita, o que são ultraprocessados?” Eu tava devendo esse vídeo! A legenda é curta, mas ele é longo… É que aprender a identificar os ultraprocessados é essencial pra melhorar a saúde. Depois a gente conversa sobre como fazer pra exclui-los da alimentação 😜 Mas falando sério, ativa as notificações porque diariamente dou dicas de comida de verdade aqui no perfil. E TODAS AS MINHAS RECEITAS ESTÃO NO WWW.PANELINHA.COM.BR. Só vem!

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Caption : “Afinal, Rita, o que são ultraprocessados?” Eu tava devendo esse vídeo! A legenda é curta, mas ele é longo… É que aprender a identificar os ultraprocessados é essencial pra melhorar a saúde. Depois a gente conversa sobre como fazer pra exclui-los da alimentação 😜 Mas falando sério, ativa as notificações porque diariamente dou dicas de comida de verdade aqui no perfil. E TODAS AS MINHAS RECEITAS ESTÃO NO WWW.PANELINHA.COM.BR. Só vem!
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Rita Lobo - 69.1K Likes - Qual dos três estilos você gostou mais?
1. Mudéjar, que tem influência árabe
2. ⁠Renascimento espanhol, que é o mais rebuscado
3. ⁠Talavera, que é mais simples e campestre

Você tá acompanhando os meus stories de viagem? Então já salva esse vídeo porque essa dica vale ouro! E marca aquela pessoa que também é louca das louças.

Bom, no caminho pro museu El Greco, em Toledo, na Espanha, passei por essa loja... Claro que tive que entrar! E a visita acabou sendo uma aula.

Familia Serrano, gracias por tan calurosa acogida!

A @ceramicajserrano é uma loja de fábrica e fica na Calle San Juan de Dios, 16, 45002 Toledo 🇪🇸

#RitaLobo
#Viagem
#Espanha
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Caption : Qual dos três estilos você gostou mais? 1. Mudéjar, que tem influência árabe 2. ⁠Renascimento espanhol, que é o mais rebuscado 3. ⁠Talavera, que é mais simples e campestre Você tá acompanhando os meus stories de viagem? Então já salva esse vídeo porque essa dica vale ouro! E marca aquela pessoa que também é louca das louças. Bom, no caminho pro museu El Greco, em Toledo, na Espanha, passei por essa loja… Claro que tive que entrar! E a visita acabou sendo uma aula. Familia Serrano, gracias por tan calurosa acogida! A @ceramicajserrano é uma loja de fábrica e fica na Calle San Juan de Dios, 16, 45002 Toledo 🇪🇸 #RitaLobo #Viagem #Espanha #Cerâmica
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Rita Lobo - 69.1K Likes - Você curte iogurte grego zero? Então, não pode perder este vídeo.

Você também vai ver:
- como controlar a cremosidade do iogurte
- como preparar iogurte em casa
- receitas que levam iogurte como ingrediente

Todas as minha receitas estão em Panelinha.com.br

#RitaLobo
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#Iogurte
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Rita Lobo - 65.8K Likes - RECEITA: PICOLÉ DE ABACATE COM LIMÃO! Quer dizer, eu usei avocado na receita, mas super funciona com abacate, tá?

Então, chama todo mundo pra cozinha que hoje é dia de sorvete!

A lista de ingredientes tá abaixo e no vídeo tem passo a passo, bem explicadinho.

INGREDIENTES
2 avocados maduros (ou 1 1/2 xícara de abacate em cubos)
2 potes de iogurte natural sem açúcar (170 g cada pote)
2 limões-taiti
⅔ de xícara (chá) de açúcar

A receita completa também está no Panelinha.com.br

#ReceitaPanelinha
#CozinhaPráticaNoGNT
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#ComidaDeVerdade
#receitapratica

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Rita Lobo - 61.8K Likes - 100 MIL! Já somos em 100 mil no WhatsApp do Panelinha! 🎉

Fico feliz da vida em ver tanta gente interessada em começar 2024 com uma alimentação mais saudável! E quem tá lá no nosso canal recebe dicas, ideias e receitas pra trazer variação pra própria cozinha. Bora fazer parte desse grupo?

Ó, pra entrar é muito fácil: abra o WhatsApp e entre em ‘Atualizações’, que fica no menu principal do aplicativo (onde tem os ícones de ‘Chamadas’, ‘Conversas’ e ‘Configurações’. Lá dentro, você vai encontrar uma caixinha pra pesquisar canais. Aí é só digitar ‘Panelinha’ e clicar no sinal de mais. Pronto! Te espero lá, combinado?

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
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#ReceitaPratica

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Caption : 100 MIL! Já somos em 100 mil no WhatsApp do Panelinha! 🎉 Fico feliz da vida em ver tanta gente interessada em começar 2024 com uma alimentação mais saudável! E quem tá lá no nosso canal recebe dicas, ideias e receitas pra trazer variação pra própria cozinha. Bora fazer parte desse grupo? Ó, pra entrar é muito fácil: abra o WhatsApp e entre em ‘Atualizações’, que fica no menu principal do aplicativo (onde tem os ícones de ‘Chamadas’, ‘Conversas’ e ‘Configurações’. Lá dentro, você vai encontrar uma caixinha pra pesquisar canais. Aí é só digitar ‘Panelinha’ e clicar no sinal de mais. Pronto! Te espero lá, combinado? #ReceitaPanelinha #RitaLobo #ComidaDeVerdade #ReceitaPratica
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Rita Lobo - 61.1K Likes - ISSO A GLOBO NÃO MOSTRA! 😻Na próxima sexta (24), vai ao ar o 1º episódio da minha série documental, Prato Feito Brasil. Sim, é sobre o nosso jeito de comer, sobre o jeito que a gente cozinha, sobre a gente. Mas o que ninguém sabe é que, nos bastidores, fiz amizade com gatos pelo Brasil todo!!! Eles sabem quando o humano gosta deles. São carinhos, divertidos, lindos!

Eu tenho três: o Leo Brooks foi adotado, a Lilian Fleishman foi herdada e a Miriam Maisel me adotou. Juro! Não tive escolha. E eles trazem amor e alegria pra nossa casa diariamente.

Mas voltando ao Prato Feito Brasil… já coloca no celular: é sexta que vem, depois do Globo Repórter!

Você vai descobrir que sabe muito mais sobre alimentação saudável do que pensava… E ainda vai conhecer seres humanos maravilhosos que, sem saber, estão defendendo a comida de verdade no nosso país. (E isso não é pouca coisa diante desse sistema alimentar que faz de tudo pra você consumir ultraprocessados em todas as refeições.)

Mãe, eu tô na Globo!!! E falando de comida de verdade!!!!! 💚💛 Viva o arroz com feijão!

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Caption : ISSO A GLOBO NÃO MOSTRA! 😻Na próxima sexta (24), vai ao ar o 1º episódio da minha série documental, Prato Feito Brasil. Sim, é sobre o nosso jeito de comer, sobre o jeito que a gente cozinha, sobre a gente. Mas o que ninguém sabe é que, nos bastidores, fiz amizade com gatos pelo Brasil todo!!! Eles sabem quando o humano gosta deles. São carinhos, divertidos, lindos! Eu tenho três: o Leo Brooks foi adotado, a Lilian Fleishman foi herdada e a Miriam Maisel me adotou. Juro! Não tive escolha. E eles trazem amor e alegria pra nossa casa diariamente. Mas voltando ao Prato Feito Brasil… já coloca no celular: é sexta que vem, depois do Globo Repórter! Você vai descobrir que sabe muito mais sobre alimentação saudável do que pensava… E ainda vai conhecer seres humanos maravilhosos que, sem saber, estão defendendo a comida de verdade no nosso país. (E isso não é pouca coisa diante desse sistema alimentar que faz de tudo pra você consumir ultraprocessados em todas as refeições.) Mãe, eu tô na Globo!!! E falando de comida de verdade!!!!! 💚💛 Viva o arroz com feijão!
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Rita Lobo - 57.9K Likes - O Panelinha, meu livro definitivo publicado em parceria com a @editorasenacsp, foi premiado no Gourmand World Cookbook Award.

Mas só de ser um best-seller já é um baita prêmio, não é?

#ReceitaPanelinha
#RitaLobo
#ComidaDeVerdade
#ReceitaPratica
#senac

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Rita Lobo - 57.4K Likes - Ah, férias! Hoje foi dia de encontrar a @flocibo em Bolonha (cidade na Itália cheia de comidas incríveis). Então, salva esse carrossel, porque ele tá recheado de dicas preciosas pra quem gosta de viajar e comer bem!!! 🇮🇹

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Caption : Ah, férias! Hoje foi dia de encontrar a @flocibo em Bolonha (cidade na Itália cheia de comidas incríveis). Então, salva esse carrossel, porque ele tá recheado de dicas preciosas pra quem gosta de viajar e comer bem!!! 🇮🇹
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