Actress Photos Actress Elena Temnikova HD Photos and Wallpapers November 2021 By GethuCinema Admin November 16, 2021 Related Posts Elena Temnikova Most Liked Photos and Posts 1. 122.2K Likes Download Photo Elena Temnikova InstagramCaption : А бабье... Elena Temnikova Top 100 Instagram Photos and Posts 1. 122.2K Likes Download Photo Elena Temnikova InstagramCaption : А бабье... Actress Elena Temnikova HD Photos and Wallpapers January 2024 Actress Elena Temnikova HD Photos and Wallpapers October 2023 Actress Elena Temnikova HD Photos and Wallpapers September 2023 Actress Elena Temnikova HD Photos and Wallpapers August 2023 Share This Post FacebookTwitterPinterestWhatsAppReddItTelegram Как вы уже знаете, я заболела ковидом. Врач сказал, что это был дельта-вариант вируса. Не самый приятный и безопасный случай знакомства, конечно. Поймала его на ранней стадии. Как оказалось потом, это стало ключевым. Чем раньше поймаешь, тем больше у тебя козырей. Поймала регулярными домашними экспресс-тестами. Делала сама каждое утро, если в этот день планировала выходить из дома. Для меня это ответственность перед другими. Меня так воспитали. В тот день у меня должны были быть важное интервью с Катей Коносовой, съемка и ужин в КМ20. В 6 утра сделала тест. Положительный. Сказать, что я испугалась – это ничего не сказать. Стало очень страшно. Зачем-то сразу сделала второй тест. Тоже положительный. Разбудила мужа, он сказал: «ясно, без паники». При этом симптомов не было никаких вообще. Чувствовала себя супер-здоровой. Так что вполне можно оказаться переносчиком, банально ничего не подозревая. Поэтому — тестируйтесь. Конечно, я отменила все мероприятия и тут же закрылась в комнате. В тот же день сделали официальный ПЦР, который тоже оказался положительным. Дальше ко мне заходил только муж в респираторе. Из последних сил я каждый день закрывалась на время в ванной и кварцевала и проветривала комнату, чтобы он не заболел. Но он все равно заразился, хотя был привит (антител, впрочем, у него было всегда мало). Через два дня у него поднялась температура, но в целом он переболел легко. Как сказали врачи, тот не большой набор антител (смешной по цифрам, 170 по Abbott, хотя говорят для защиты надо от 1500) его и спас. Что интересно, ему тоже сделали ПЦР – отрицательно. Потом взяли анализ крови – тоже отрицательно. Поймал тоже экспресс-тестом, когда уже поднялась температура. И потом у него тоже пропали вкусы и запахи. Вот так бывает- вирус прячется. Берегите себя. При любом малейшем подозрении – тестируйтесь. Чувствую себя уже нормально, хотя вкусы/запахи еще немного «плавают». Завтра сдаю ПЦР – экспресс уже показывает, что здорова. У меня в целом все прошло средне. Не так легко, как у мужа, но и не тяжело – я лечилась дома. Но сказать честно, было по-всякому :(( Расскажу в следующем посте подробнее. В том числе про психологическое состояние во время ковида. Moscow Нао-шмяо любовь моя❤️🩹 Нао-шмяо любовь моя❤️🩹 Нао-шмяо любовь моя❤️🩹 Нао-шмяо любовь моя❤️🩹 Нао-шмяо любовь моя❤️🩹 Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать. Посмотрела сейчас видео со своего концерта (часть повесила в сторис). Поняла, что до дрожи соскучилась по нормальному гастрольному туру. Стабильному. Без всех этих отмен и переносов. Эти полтора года совершенно измотали эмоционально. Очень скучаю по своему зрителю. По настоящим, живым концертам. И хочется написать, что все будет хорошо и в следующем году обязательно будет нормальный тур, но что-то слабо верится в это. Депрессивненький пост получился. Просто очень скучаю по вам. #хнык Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат. Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат. Короче, сдала ПЦР. И он положительный. У меня 16-ый день положительный ПЦР!! Как такое возможно вообще? Чувствую себя давно отлично. Честно, я в шоке. Испытала сегодня весь спектр эмоций, когда получила результат. Не поверила своим глазам. Посмеялась. Ужаснулась. Чувствую себя реально очень хорошо. Сидим на ковикулах, но все равно неприятно. Погуглила сейчас – оказывается, такое бывает, когда у выздоровевших все равно положительный тест. Пишут, что «обезвреженные фрагменты вируса» еще остаются в организме, хоть и не способны к заражению. Как-то все равно стремно. 16-ый день с положительным тестом. 16-ый, Карл! У кого такое было? Черкните в комментах плиз. Когда я отменила все встречи и сказала, что заболела 🦠👑, то почему-то стала получать много странных сообщений – как, непременно, все будет страшно, какой это ужас и тд. А у меня и так в голове был свой ужас, траст ми. Некоторые голосовые я даже не дослушивала до конца. Когда люди начинали рассказывать в подробностях, что было с ними. Или советовали – пей такие-то лекарства инфа 100%. Или – главное, не пей ничего! Притом, что я просто предупредила, что заболела и все активности переносятся на ноябрь. А мне рассказывали – вот у моих знакомых… И дальше жесть. На мой ответ, что у меня все хорошо, говорили – это пока! А через неделю больница. Камон. Зачем?! У всех болезнь протекает по-разному. И психологическое состояние человека очень важно. Окружающие должны его беречь, а не пугать разными страшилками. Я человек на максималках тревожный – могу себя и в обычной жизни накрутить так, что начну задыхаться. Серьезно. Я параноидально боялась все эти полтора года (друзья и знакомые знают), а после положительного теста – особенно. В первую неделю у меня были ночи, когда я просто боялась засыпать. Мне казалось, что если усну, то могу не проснуться. Потому что нужно контролировать вдохи и выдохи. Потому что я себя так накрутила, что перестала получать удовлетворение от дыхания. И это при достаточной сатурации!! Но здесь главное понять, что это просто страх!!! Обыкновенный страх. Так было в моем случае. Кого ещё так же накрывало? Почему все это пишу. Если рядом кто-то болен – постарайтесь не пугать его. Не добавляйте тревоги. Вы положите трубку, а он останется с ворохом жутких мыслей. Но все же от многих я получила поддержку. Что все пройдёт легко. Не волнуйся. Отдыхай. Настройся на легкое течение. Я просто целовала мысленно каждого за такие сообщения. А ещё рядом нужен друг, которому можешь позвонить хоть ночью, и он тебя успокоит. Потому что сам переболел и сам параноик. И не будет тебя пугать. А отвлечёт. И хоп. А панической атаки уже нет. Спасибо, Леночка @elenbouduen P.S. Друзья, в сожалению, ковид – это рулетка. У всех по-разному проходит. При малейших подозрениях, пожалуйста, тестируйтесь и лечитесь. Крепкого здоровья вам и вашим близким. Плавающее обоняние, мозаичный вкус. Вроде бы есть вкус и запах, но как будто бы ноты раскрываются не все. Заметила, что ем больше сейчас. Чтобы получить удовлетворение))). Не набрать бы много. Вопрос – когда все наладится? Как у вас было? Давайте обсудим в комментариях. Тренировали ли вы запахи? Мне уже два человека написали про это. Типа вдыхаешь знакомый аромат и вспоминаешь его. Даже если чувствуешь неполноценно. Я попробовала, конечно. Пока не вдохновило… А завтра я опубликую очень, как мне кажется, важный и полезный пост про психологическое состояние при COVID Очень люблю свой дом. Делали долго, но в итоге я ооочень рада, что каждую деталь продумали. Теперь наслаждаюсь. Взять, например, двери. Хотелось сделать их максимально незаметными. Чтобы сливались со стенами и не выглядели яркими пятнами. Так глаза отдыхают. Аскетичность теперь мое второе имя. Двери под покраску вписались идеально. Замки – бесшумные, ручки – минималистичные. Очень довольна. Делали с компанией @skrytye_dveri.ru – качество и сервис просто супер👌🏻 Очень люблю свой дом. Делали долго, но в итоге я ооочень рада, что каждую деталь продумали. Теперь наслаждаюсь. Взять, например, двери. Хотелось сделать их максимально незаметными. Чтобы сливались со стенами и не выглядели яркими пятнами. Так глаза отдыхают. Аскетичность теперь мое второе имя. Двери под покраску вписались идеально. Замки – бесшумные, ручки – минималистичные. Очень довольна. Делали с компанией @skrytye_dveri.ru – качество и сервис просто супер👌🏻 Мой верный друг. Супер легкий и тачскрин экран. Не расстаюсь с ним. Читаю, работаю, фильмы смотрю. Поэтому рекомендую от души. Вам понравится. Кстати, очень важно, работает 17 часов без подзарядки. А это дольше, чем я))) я только 16)) Запомните главное: Acer Swift 5 на базе платформы #IntelEvo 💙 Как-то приехали ко мне в гости Света с Серёжей и со своей потрясающей командой. И мы поболтали. Болтали долго. Поэтому получилась очень длинная беседа. Сразу обо всем на свете. Это не классическое интервью, а встреча друзей. Посмеялись от души. Вспомнили кучу историй. Легко, тепло, уютно. Идеально для ковикул. Как вам? Расскажите в комментах плиз. Ссылку повесила в сторис. Или в ютубе ищите шоу «Света вокруг света» У меня на YouTube-канале началась публикация Temnikova PRO LIVE-концерта, где, помимо самого выступления – можно выиграть еще и уникальный мерч, который купить нельзя. Он делается под этот концерт. А так же — 3 подписанных мною именных rare винила #temnikova5 Первая песня концерта уже загружена, ссылка в сторис. Можно начинать ловить свой подарок, читайте описание под видео на YouTube👆🏻Не забываем подписываться на канал+колокольчики (ну вы сами знаете), чтобы не пропустить следующую песню и следующий розыгрыш.🖐🏻😘😘 С днём рождения, родная. @reshetnikovaofficial TagsElena Temnikova Previous articleActor Guy Martin HD Photos and Wallpapers November 2021Next articleActor B.I HD Photos and Wallpapers November 2021