Ребята! Я всё пропустила)))
Но вы еще успеете))
С 10 января на @premier_online 🗝️ идет сериал «Русские».
Играю потрясающую женщину Оксану. Роковуха в шубе легким взмахом руки…а что она там делает сами увидите!
На фото мы с Батыревым «кому на Руси жить хорошо»…
Спасибо @triiks_media за многолетнее сотрудничество, с вами всегда тепло)))🧚♂️
Сегодня ДР моего мужа @viacheck 🐆. Мне вот иногда пишут «следим за твоими успехами», а мой главный «успех»- счастливая семейная жизнь.
Спасибо, любимый, что с тобой счастливо, интересно, живо, весело, защищено,страстно, а главное любимо во ВСЕХ аспектах нашей жизни. 🧙🏻♀️
А что нам еще предстоит…дух захватывает!
Публичное личное: ты мое счастье! И это самый большой подарок в моей жизни- такой муж!
Будь счастлив! Процветай в своих проявлениях! ураааа! 🎁
Сегодня ДР моего мужа @viacheck 🐆. Мне вот иногда пишут «следим за твоими успехами», а мой главный «успех»- счастливая семейная жизнь.
Спасибо, любимый, что с тобой счастливо, интересно, живо, весело, защищено,страстно, а главное любимо во ВСЕХ аспектах нашей жизни. 🧙🏻♀️
А что нам еще предстоит…дух захватывает!
Публичное личное: ты мое счастье! И это самый большой подарок в моей жизни- такой муж!
Будь счастлив! Процветай в своих проявлениях! ураааа! 🎁
Сегодня ДР моего мужа @viacheck 🐆. Мне вот иногда пишут «следим за твоими успехами», а мой главный «успех»- счастливая семейная жизнь.
Спасибо, любимый, что с тобой счастливо, интересно, живо, весело, защищено,страстно, а главное любимо во ВСЕХ аспектах нашей жизни. 🧙🏻♀️
А что нам еще предстоит…дух захватывает!
Публичное личное: ты мое счастье! И это самый большой подарок в моей жизни- такой муж!
Будь счастлив! Процветай в своих проявлениях! ураааа! 🎁
Сегодня ДР моего мужа @viacheck 🐆. Мне вот иногда пишут «следим за твоими успехами», а мой главный «успех»- счастливая семейная жизнь.
Спасибо, любимый, что с тобой счастливо, интересно, живо, весело, защищено,страстно, а главное любимо во ВСЕХ аспектах нашей жизни. 🧙🏻♀️
А что нам еще предстоит…дух захватывает!
Публичное личное: ты мое счастье! И это самый большой подарок в моей жизни- такой муж!
Будь счастлив! Процветай в своих проявлениях! ураааа! 🎁
Натурально вся в белом…поздравляю со Светлым Днем!
Друзья! Желаю нам одного – жить с Божьей помощью! Надеяться на Бога, хоть и самим, конечно, не плошать.
💚
Выгорание 🔥
Это важно во время о себе позаботиться.
Всегда можно сослаться на других, мол Петя, Вася, Катя два года без выходных и всё прекрасно. Во-первых, всё очень индивидуально. Во вторых, мы не знаем как там на самом деле у Пети, Васи, Кати обстоят дела. Да и они сами могут не знать.
А в третьих, нет ничего не возможного, а инфаркт в 30 вполне возможен.🕷️
У меня был случай. Один именитый молодой режиссер позвал в спектакль.
Счастье! Но…параллельно снимаю этюд, учусь на сценарном, репетирую с другим (горячо любимым) режиссером, снимаюсь сама, а еще и хочется просто пожить (а это вообще для меня главное)
Совершенно не понимаю, что делать. Не отказываться же от предложения мечты? Роль классная, состав огонь, но состояние больше чем просто усталость. Прошу Бога о помощи в принятие решения.
Иду в книжный и первое, что вижу книгу «к себе нежно» Ольги Примаченко. Прочитала несколько страниц и с легкостью приняла решение. Ответ пришел)
От работы я отказалась,
Выбрала себя) Был кажется канун Рождества и я здорово «проживала» зиму.
О решение я не пожалела.🌎
«Самой успешной» может не стану, но счастливой уже ) p.s. Как классно, что можно музыку добавлять) Трек, который мне всегда отправляет в «чил» далеко и надолго
А мы перед Новым годом🎄сделали прекрасный материал с @marieclairerussia обо всем поговорили: и о красоте, и о важном/сердечном. 💚
Для меня работа с «глянцем»- это каждый раз немного про детскую мечту.
Помню мне лет 12-13, я на даче, на втором этаже под крышей. Дождь так успокаивающе настукивает, а я читаю статьи модных журналов про отношения, красивую одежду и путешествия.
И кстати, сапоги от @noone_russia на фото тоже мечта из детства. У меня такие были в старших классах и это был фурор))
А ссылку на интервью оставлю в сторис)
Фотограф @kryuko
Ассистент фотографа @slava.kritz
Стилист @myfashionmilk
Ассистент стилиста @dayanache1
Визажист-стилист по волосам @charandaeva
Сет-дизайнер @oshunyaeva
Продюсер @ov_drozdova
Снято для @noone_russia и @marieclairerussia
А мы перед Новым годом🎄сделали прекрасный материал с @marieclairerussia обо всем поговорили: и о красоте, и о важном/сердечном. 💚
Для меня работа с «глянцем»- это каждый раз немного про детскую мечту.
Помню мне лет 12-13, я на даче, на втором этаже под крышей. Дождь так успокаивающе настукивает, а я читаю статьи модных журналов про отношения, красивую одежду и путешествия.
И кстати, сапоги от @noone_russia на фото тоже мечта из детства. У меня такие были в старших классах и это был фурор))
А ссылку на интервью оставлю в сторис)
Фотограф @kryuko
Ассистент фотографа @slava.kritz
Стилист @myfashionmilk
Ассистент стилиста @dayanache1
Визажист-стилист по волосам @charandaeva
Сет-дизайнер @oshunyaeva
Продюсер @ov_drozdova
Снято для @noone_russia и @marieclairerussia
А мы перед Новым годом🎄сделали прекрасный материал с @marieclairerussia обо всем поговорили: и о красоте, и о важном/сердечном. 💚
Для меня работа с «глянцем»- это каждый раз немного про детскую мечту.
Помню мне лет 12-13, я на даче, на втором этаже под крышей. Дождь так успокаивающе настукивает, а я читаю статьи модных журналов про отношения, красивую одежду и путешествия.
И кстати, сапоги от @noone_russia на фото тоже мечта из детства. У меня такие были в старших классах и это был фурор))
А ссылку на интервью оставлю в сторис)
Фотограф @kryuko
Ассистент фотографа @slava.kritz
Стилист @myfashionmilk
Ассистент стилиста @dayanache1
Визажист-стилист по волосам @charandaeva
Сет-дизайнер @oshunyaeva
Продюсер @ov_drozdova
Снято для @noone_russia и @marieclairerussia
Дорогой, Дед Мороз! 🎅🏼
Алло…у аппарата…
Интересный ты год принес. Крутило, вертело так, что только успевай оставлять, отбрасывать отжившее и взлетать ракетой в неизвестность…
Помню, ты говорил, что у всего есть конец и есть начало, а потом снова конец, и снова начало и так до бесконечности, пока не проснемся…
Прошу тебя об одном, в 23-м наверняка всё будет неожиданно, непредсказуемо и хвататься за что-то якобы надёжное- совершенно бессмысленно.
Прошу тебя, чтобы всегда были силы «вспомнить» про любовь: к себе, к близким, к миру. Якориться в себе, в своей душе, в том, что невозможно отнять, продать, потерять.
И пусть в хаосе, в кружение, в «игривом проявление пространства» светится главное
ЛЮБОВЬ (такое заезженное слово, но что-то в нем еще осталось…)
Ура! С наступающим!
Ребята! Спасибо за поздравления)) Все такие разные, талантливые, интересные! Это большой дар иметь таких людей «вокруг»!
Обнимаю💚
А песню мы вчера выпустили, ссылка в профиле.
Спасибо музыкантам @epiankov @trumpetmann @klim_art @ninjacation @shokhirev_anton 🐆
Ураааа))) а мы выпустили трек! Ребята, как говорится лучший подарок, если вы песенку послушаете на Apple Music)
Спасибо @tramplinmusic 💚 что выпустили)))
И спасибо высоко одаренному @dolzhenkovvv за портрет)
И конечно, дорогим музыкантам моя любовь и респект!
Ссылку оставлю в профиле)
С утра забыла сколько мне исполнилось))) 🎂Вот это счастье))
А вообще, очень счастлива столько Бог мне всего подарил!
И праздновать буду- это большой дар рождение! Буду Славу обнимать и якорить момент)
Ура! Завтра ДР. Праздновать буду, вдвоем за любимыми делами, но непременно с ощущением праздника.
Это счастье каждый день просыпаться, ножками/ручками шевелить, начинать день: чувствовать, видеть, слышать, мечтать.
Просто не могу игнорировать этот дар, не умею относится к рождению, как к самому собой разумеющемуся дню.
А кто следил за сториз, завтра вечером 24 го объявлю победителя))
Праздник к нам приходит…🎄и скоро ретро Меркурий зайдет!(…это у меня в канале читайте) технику если брать, то сейчас.
22 год точно стер зверя потребления, Так… остался «хомячок».
Всё реже млею от платьев, совсем остыла к айфонам, правда красные коробочки Cartier по-прежнему вызывают приятное сердцебиение…
Так что, ребята, всем большим/серьезным/грандиозным закупаемся до 26-27 декабря!
Как вы там с подарками? Имбирные домики на готове? (Кстати, вы их съедали потом хоть раз?)
Праздник к нам приходит…🎄и скоро ретро Меркурий зайдет!(…это у меня в канале читайте) технику если брать, то сейчас.
22 год точно стер зверя потребления, Так… остался «хомячок».
Всё реже млею от платьев, совсем остыла к айфонам, правда красные коробочки Cartier по-прежнему вызывают приятное сердцебиение…
Так что, ребята, всем большим/серьезным/грандиозным закупаемся до 26-27 декабря!
Как вы там с подарками? Имбирные домики на готове? (Кстати, вы их съедали потом хоть раз?)
Не подогревало бы ЭГО нас на рекорды, так бы и жили в пещерах.
Но у ЭГО есть разрушительная способность – затыкать голос Души.
Из серии…
– какие на хрен чувства? Нам вообще, что-нибудь принесут твои чувства?- это ЭГО говорит.
– ну мне так хочется ,- отвечает Душа
– Да мало ли, что тебе хочется. Ты, блин, вообще ленту смотрела? Вася (Петя, Коля) с миллиоными оборотами на Мальдивах… А ты??
– А я хочу порисовать… немного…
– И куда? Картины твои никто не купит, явно не Уорхол… ну под крымским мостом может… но там тоже конкретика нужна!
– Ну тааак…просто порисовать….. для себя, для души…
– Просто порисовать?????
(Эго закатывает глаза)
Иногда, чтобы стать счастливым человеком нужно «просто порисовать, попеть, потанцевать» без оглядки на премии, признания, достижения…
Я вот только постигаю философию счастливой жизни. Так глядишь,и крестиком начну вышивать…
🧙🏻♀️
Не подогревало бы ЭГО нас на рекорды, так бы и жили в пещерах.
Но у ЭГО есть разрушительная способность – затыкать голос Души.
Из серии…
– какие на хрен чувства? Нам вообще, что-нибудь принесут твои чувства?- это ЭГО говорит.
– ну мне так хочется ,- отвечает Душа
– Да мало ли, что тебе хочется. Ты, блин, вообще ленту смотрела? Вася (Петя, Коля) с миллиоными оборотами на Мальдивах… А ты??
– А я хочу порисовать… немного…
– И куда? Картины твои никто не купит, явно не Уорхол… ну под крымским мостом может… но там тоже конкретика нужна!
– Ну тааак…просто порисовать….. для себя, для души…
– Просто порисовать?????
(Эго закатывает глаза)
Иногда, чтобы стать счастливым человеком нужно «просто порисовать, попеть, потанцевать» без оглядки на премии, признания, достижения…
Я вот только постигаю философию счастливой жизни. Так глядишь,и крестиком начну вышивать…
🧙🏻♀️
Не подогревало бы ЭГО нас на рекорды, так бы и жили в пещерах.
Но у ЭГО есть разрушительная способность – затыкать голос Души.
Из серии…
– какие на хрен чувства? Нам вообще, что-нибудь принесут твои чувства?- это ЭГО говорит.
– ну мне так хочется ,- отвечает Душа
– Да мало ли, что тебе хочется. Ты, блин, вообще ленту смотрела? Вася (Петя, Коля) с миллиоными оборотами на Мальдивах… А ты??
– А я хочу порисовать… немного…
– И куда? Картины твои никто не купит, явно не Уорхол… ну под крымским мостом может… но там тоже конкретика нужна!
– Ну тааак…просто порисовать….. для себя, для души…
– Просто порисовать?????
(Эго закатывает глаза)
Иногда, чтобы стать счастливым человеком нужно «просто порисовать, попеть, потанцевать» без оглядки на премии, признания, достижения…
Я вот только постигаю философию счастливой жизни. Так глядишь,и крестиком начну вышивать…
🧙🏻♀️
Пост благодарность!
Наконец исполняю мечту- учусь в киношколе.
Летом снимала курсовую- свой короткий метр «Когда я стану женщиной».
Опыт увлекательный и счастливый. Но была загвоздка- снимаешь на свои 💸.
Локации для сьемок стоят сотни сотни тысяч и как же было приятно, когда люди с открытой душой помогали студентам.
Замечательную сцену мы сняли в @sexrfcom 🔥
Это тренинг центр, где учат женщин свою сексуальность на 100 процентов. Курсы в школе, конечно, манящие.
Снимали в секс-шопе
Во время съемок узнали стооолько нового, что бывает и такое, и такое…стояли у витрины и ахали от удивления.
В общем, очень захватывающее место! Загляните
А я еще раз благодарю, что поддержали меня-студента) Тренинг-центр Секс.рф
Зеленый смузи. Помогает нормализовать питание. Восстановить микробиому кишечника. Начинаю день со смузи, сладкого не хочется потом. Вкус на любителя))🥑но мне нравится
Эмоции🔥
Недавно, одна девушка написала у меня в комментариях, мол хочу Аскезу взять, чтобы не ныть, не возмущаться. (Мне вдохновляют мои подписчики, и часто с большим интересом переписываюсь с девчонками в директе)
Конечно, осознанно выбирать эмоции, ощущения- это классно.
Но еще прекраснее быть ЖИВЫМ человеком со всем спектром чувств.
Если Вам стало ооочень грустно/сердито/разъярено/стыдно/больно/завидно – проживите это!
Как? Мои любимые 3 этапа)
🧘🏻♂️наладьте контакт с телом. Подышите- осознанный вдох-осознанный выдох (хотя бы 6-8 раз). Почувствуйте свое тело. Концентрируйте свое внимание на теле.
🔥 А теперь вернитесь к своей неприятной эмоции. Сконцентрируйтесь на эмоции. Назовите ее по имени. Все эмоции- это нормально. Честно признайтесь, что вы злитесь/обижаетесь/раздражаетесь/завидуйте.
Поприветствуйте эмоцию (Привет, агрессия/обида итд?) Можно спросить, для чего эта эмоция в Вас? Полезно и поблагодарить за все эмоции, что в Вас находятся.
👾 Если неприятные ощущения ещё остались вы можете визуализировать эти ощущения. Можно глаза прикрыть. Представить яркие, красочные образы. Как выглядят ваши теневые эмоции. Представьте это во всех подробностях. И постепенно взаимодействуя с образом, трансформируйте его во что-то приятное, наполняющее. (Это упражнение от моего психолога @chubarov_official 🧙🏻♀️)
💚побудьте в приятном состояние. После выхода сделайте, что-то для себя очень приятное) Russia
Фото летнее из любимой студии горячей йоги.
А пост про мою аскезу, как обещала.🧘🏻♀️
Аскеза сейчас дело «модное», все» стали немного аскетами. Но меня совершенно не пугает «мэйнстрим», когда он во благо мне, близким и Миру.🌎
Взяла аскезу- 108 дней ежедневно заниматься йогой.
Аскеза переводится с греческого, как упражнение.
Для меня это упражнение в дисциплине.
В человеке есть бесконтрольный зверь и осознанный дух, и именно, дисциплина помогает чаще выбирать второе.
А также, замечала, что аскеза всегда награждается свыше. «Садись, пять!»-говорит Вселеннная.
🧙🏻♀️Как я выполняю аскезу
1. Четко ощущаю свое желание, что я хочу?
2. Вхожу в контакт со своим телом. Прислушиваюсь ко всем ощущениям очень внимательно. Думаю о своем желание. Если в теле приятные ощущения, нет блоков, зажимов, в солнечном сплетение, в животе тепло/хорошо- тогда идем дальше.
3. Обращаюсь к Богу, к Высшим силам, к Вселенной (кто-то как взаимодействует). Благодарю за всё, что есть уже в моей жизни и прошу подарить мне «моё желание», если конечно это послужит мне на благо.
В благодарность обещаю ежедневно в течение срока выполнять определенные действия- аскезу
…(продолжение в карусели) Russia
