Hoy mi día es para ella!! ❤️ Antes de que empezara a llover ya nos hemos pegado nuestra caminata por el monte… Feliz sábado!!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
Qué importante es ELEGIR dónde vives… Y digo elegir porque a no ser que sea por motivos de causa mayor, no hay porque vivir toda la vida en el mismo sitio… Después de tres días fuera de casa, me siento muy afortunado por tener la agradable sensación de que cuando regreso, estoy donde quiero estar, donde yo elegí estar. Y esa sensación de plenitud y bienestar es fantástica. He vivido en Mondragón, en Vitoria, en Gernika, en Madrid y en Bilbao. Elegí quedarme en Bilbao. Aquí estoy a un paso de hacer todo lo que me gusta y de vivir como me gusta. Puede que dentro de unos años, me inspire otro lugar y pruebe, quién sabe… Viajar y conocer sitios nuevos me apasiona. Y volver a casa y sentirme afortunado es una bonita sensación. Feliz martes!!
“ Más de un hombre amanece con el día que no verá “ Este es un proverbio danés bastante duro que nos recuerda que hay que vivir el día a día e intentar disfrutarla siempre. La filosofía HYGGE dicen que es la razón de la felicidad danesa ( a día de hoy está considerado el segundo país más feliz del mundo ). Tiene que ver con lo acogedor, con la comodidad, también con disfrutar cada momento, con la forma en la que te relacionas con tus vecinos, amigos y familiares. De esta manera, cuando logras algo extraordinario, se intenta convertir en lo cotidiano para lograr el sentimiento de binestar. Una buena filosofía de la que estoy intentado contagiarme estos días!! FELIZ DOMINGO!!!
Hay un denominador común que tenemos todas las personas: QUERER SER FELICES! La FELICIDAD es un concepto complejo y se podría definir de mil maneras. Pero al fin y al cabo creo que es una simple ELECCIÓN. Elegir uno mismo tener momentos felices. Dicho así es muy fácil y seguramente no llegaremos a conseguirlo a no ser que se entrene para ello. Ser feliz requiere una DISCIPLINA, igual que la requiere el ejercicio físico. No vas a tener una buena salud y una buena composición corporal si no vas al gym, si no cuidas tu alimentación, si no cuidas tu descanso, si no manejas correctamente tu estrés… No serás feliz si tus pensamientos negativos están más presentes que los positivos, si te quejas más que agradeces, si te enfadas por cosas que no estén bajo tu control, si criticas y juzgas constantemente, si no tienes hobbies que te produzcan placer y bienestar, y un largo etc que se deben ENTRENAR para conseguirlo. Así que el deporte y la felicidad no se diferencian tanto. Es cuestión de entrenamiento. Y a mí, ademas, una cosa me da la otra!! Buen fin de semana 😃
Uno de mis paneles favoritos en el programa es el de “ESAS PEQUEÑAS COSAS”. Como siempre digo en la tele, momentos, situaciones, hábitos que no cuestan casi dinero y que hacen que te sientas bien, satisfecho, contento… Este momento es para mí uno de ellos. Madrugar el fin de semana y caminar sin nadie alrededor, quedar con mi amigo Iñaki para una buena charla y con un buen café. Y después… yo que sé… seguramente algo de surf si es que cuadra. Pues eso… esas pequeñas cosas! Buen sábado !!!😀 📸 Leire @cokooncafe 🙏🏼
Conozco a algunos que desaconsejan comer verduras ( no muchos pero hay algunos ). Conozco a bastantes que critican comer carne roja. Conozco a muchos que dicen que los lácteos son pro inflamatorios y que no deberían de estar en nuestra dieta. Y conozco a muchísimos que demonizan el pan porque tiene gluten ( el pan de mala calidad yo tampoco lo como, por otros motivos pero tampoco lo como ). Lo importante de esto es que YO ME CONOZCO A MÍ!!! Ya he leído y me he informado de cada una de las bondades y perjuicios de todas las maneras posibles de comer que existen hoy día ( keto, vegano, paleo, macrobiotico, vegetariano, low carb, carnívoro…) Ya he leído muchos libros sobre ello, leído muchos artículos y post de cantidad de expertos en nutrición, y que cada uno defiende que lo suyo es lo mejor!! Lo mejor es leer mucho y con todo ello…CONOCERSE UNO MISMO. Y actuar en base a tu contexto sin querer copiar a nadie. Claro que en momentos determinados a lo mejor el gluten o incluso las verduras ( como me pasó a mí ) no son la mejor opción. Pero eso debe significar para siempre? Para algunas personas igual si. Pero para otras seguro que no! ESTÚDIATE a ti y CONÓCETE para poder ser tu propio nutricionista. Por cierto, esta ha sido mi segunda comida de hoy, que después de un buen entrenamiento de fuerza, me ha sentado muy bien! Lo importante sería que dentro de nuestras capacidades económicas, compráramos alimentos de la máxima calidad posible.
Esperando la ola… momentos de meditación, concentración,y conexión. Los deportes de agua tienen algo único que los hace diferentes!! Y por su puesto… DIVERSIOOOOOOOONN!!!!😃 @starboardsup @mysticboarding
La @fundacion_fero ha dado a conocer los dos proyectos ganadores de las XXIII Becas FERO, una de las que cuales está esponsorizada en esta edición por AndBank, y del IV Proyecto FERO-Mango en Cáncer de Mama. En esta ocasión se han repartido 240.000 euros entre los tres investigadores galardonados, para ayudarlos a llevar a cabo sus proyectos. En la edición actual de las becas se plantean avances que permitan mejorar y potenciar la inmunoterapia en el cáncer de pulmón, así como estudiar el papel de nuevas dianas en el tratamiento del cáncer de mama HER2 positivo y en el triple negativo avanzado. Grandes avances en la lucha contra el cáncer y un gran evento para recaudar 80.000 euros más!
He comenzado el 2023 haciendo una travesía de 3 horas y media con mi amigo @aritzamate . Es muy característico desear SALUD en cada nueva entrada de año. No es ningún secreto que para mí es lo más importante en esta vida. Hay veces que por mala suerte en nuestras vidas, la salud se puede deteriorar, pero en la mayoría de ocasiones, podemos hacer mucho más de forma individual de lo que hacemos para no perderla. Tampoco es ningún secreto qué podemos hacer para intentar vivir más y mejor. Y una de las “ fórmulas mágicas” que tanto nos gustan para conseguirlo, es el EJERCICIO FÍSICO. La mejor herramienta anti envejecimiento y anti estrés que existe. Si le añadimos el contacto con la naturaleza y todo lo que ello implica…se convierte en más poderosa todavía. Es fácil desear mucha salud en año nuevo. Ahora sería bueno ponerse con ello de verdad 😃💪🏼 @salomon.spain @salomonfreeski @baqueira_beret @deporteseurosport @valdaran
Jorge, qué prefieres? Surfear o hacer windsurf? “ Coger olas y surfear haciendo windsurf “ No siempre hay que elegir!!!! @starboardwindsurfing @severnewindsurfing @sportlink.es @mysticboarding
Ya estamos en el lío!! Y lo que me gusta… Buenísimo inicio de temporada en @baqueira_beret @salomon.spain @salomonfreeski @deporteseurosport
Dos ejercicios con tu propio peso que en super series me gusta meter de vez en cuando. El primero es un ejercicio de espalda controlando mucho que las escápulas no salgan de su sitio para localizar mejor el dorsal. El segundo, con agarre ancho, no es para tríceps como muchos piensan ( eso sería con agarre estrecho), si no para pectoral. Separando bien los codos y manteniendo una posición recta del cuerpo, llevando ligeramente el mentón al pecho. Así conseguimos aislar la parte baja del pecho. Enseñanzas del maestro @endikagilgonzalez y que luego yo aplico por mi cuenta después de haberlo aprendido.
Estéis donde estéis, y con quien estéis…FELIZ AÑO NUEVO!! @baqueira_beret @salomon.spain @salomonfreeski @deporteseurosport Foto: @atunitobz
Este año quiero preparar mejor mi tren inferior para llegar en la mejor forma posible al inicio de la temporada de esquí. Ejercicios básicos pero adaptados a mi condición y morfología que hacen que salga del gym con muy buenas sensaciones y viendo que las mejoras son significativas. Yo me baso mucho en saber entender qué ejercicios son los buenos para mí!! No tienes por qué hacer los que a priori son los “mejores” y más “puros”, porque si a ti en este momento no te van bien, el resultado final va a ser justo el contrario del que tú querías. Esto siempre me lo remarca @endikagilgonzalez y qué razón tiene! Y lo digo porque yo antes era de esos!!! Pero antes salía del gym ( sobre todo cuando hacía pierna) con malas sensaciones. Ejercicios equivocados aunque a priori muy “buenos”. Quizás no para mí!!! Lo complicado aquí es evaluar cuáles son los beneficiosos y cuáles no… A mí en este aspecto me ayudó mucho @inakiposadas
Si por un lado me encanta coger olas y por otro hacer windsurf… imaginaos lo que me puede entusiasmar surfear con windsurf 😀🙌🏼🙌🏼🙌🏼 @starboardwindsurfing 95L @severnewindsurfing 5.5 Gator @sportlink.es @ramonpastor72 @mysticboarding
DÍA INTERNACIONAL DE LAS MONTAÑAS 🙌🏼 @val_daran @baqueira_beret @salomon.spain @salomonfreeski
💨💨💨💨💨 El windsurf es mi deporte favorito en verano. Combina muchos factores que lo hacen único: Técnica, fuerza, velocidad, resistencia, concentración… y todo ello en uno de los entornos más saludables que puede haber. El mar!! Así que este verano intentaré darle lo máximo posible a este super deporte. El material de @severnewindsurfing y @starboardwindsurfing lo podéis encontrar en la tienda de Tarifa @sportlink.es Preguntáis por Ramón y no hay nadie mejor que él para aconsejaros en este deporte. @ramonpastor72 Neopreno y arnés de @mysticboarding
💙 Gracias a todos los que os acercasteis ayer para hacer colaborar con el #BlueBalloonChallenge solidario de @medtronicdiabetesespana! 👏🏼👏🏼👏🏼 Un trabajo que no acaba con los cientos de fotos y videos de ayer… Sube tu challenge con el filtro de Medtronic. Por cada mención, Medtronic dona 5€ a @lifeforachild! Seguimos!💪🏼
¿Habéis visto quién ha venido a recoger su nuevo GLE a nuestras instalaciones de C/ Alcalá, 728? ¡Nuestro amigo @jorgefdeztv! Y es que a partir de hoy va a disfrutar de este precioso GLE 350 de, nuestro SUV Híbrido Enchufable Diésel, con el que podrá circular en modo 100% eléctrico en su día a día. ⚡️ ¡Bienvenido a la familia Star Madrid! ⭐️ Estamos deseando ver cómo disfrutas de tu nuevo GLE 350 de. @StarMadridRetail @JorgeFdezTV #MercedesBenz #StarMadrid