Un rayon de soleil qui donne envie de bouger 🌞🇨🇦 #lifeisbeautiful #healthyhappylife #sunnyday☀️ #smile #fitness #jardin #wellness #naturelle #beautiful
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Les émotions d’avril 🇨🇦 Ma maman & ma meilleure amie 🥹🤗💕 Beaucoup d’exercices et de jardinage ✅ La nature 🇨🇦🤩 Des gourmandises 😇 #lifestyle #nature #pilateswoman #healthylifestyle #momanddaughtertime #bestie #beautifuldestinations
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Le travail d’équilibre est important pour le corps, afin de réveiller les muscles profonds et la coordination musculaire. Raconte-moi ton expérience 🙏 #ballonpilates & #chaussettespilates @bbawellness #swissball #pilates #pilatesbalance #santé #équilibre #wellnessjourney #enformeapres50ans #santé
Après 45 ans, il ne faut pas négliger de travailler le muscle cardiaque et ajouter de la résistance pour d’engagement musculaire. 😅Cardio sans impacts sur tapis, 15/20 minutes avec une inclinaison à 12% ✅ 🏋🏻♀️Dumbbell de 2 kilos dans les mains et un élastique de résistance autour des cuisses @bbawellness et lance toi ! 💃🏻 Si douleur au bas du dos ⚠️ 😇plie tes genoux, engage tes abdos en « expirant » ton nombril 🤓donc souffle ton air par la bouche 🌬️ ℹ️ Imagine ton ventre comme un gros donut 🍩 large ( mais non c’est une image 🤭!) qui doit traverser ton ventre vers ta colonne vertébrale, pas juste un petit nombril à rentrer 🫒! Des questions ? #enformeapres40ans #renfocardio #fitnessjourney #healthandwellness #santé #belleetenforme #renforcementmusculaire
