LL E N A F E L I Z Y M U Y M U Y
C O N T E N T A 🥇🥈🥉🏋️♀️
No puedo pedir más♥️
GRACIAS A TODOS POR TANTO CARIÑO Y APOYO 🤗
#lydiavalentin #halterofilia #weightlifting
Como se que os ha gustado la foto la subo fija 📌💛
Después de una semana retirada del deporte de élite, sois muchos los que me preguntáis ahora que …
Pues aquí la respuesta a corto plazo recuperarme al 100% de mi lesión de cadera que todavía no lo estoy, manteniendo la rehabilitación y los entrenamientos específicos para ello.
Una vez esté al 100% seguiré entrenado(no al mismo nivel obvio) pero me encanta el deporte de fuerza 💪 y el deporte en general. Y me moriré siendo deportista…mi objetivo tener 95 años y poder hacer una arrancada 🏋️♀️ 🤣🤣
Y a largo plazo hacer todo lo que no he podido hacer, por la exigencia del alto rendimiento y desarrollar proyectos que me hacen mucha ilusión hacer 💛
Feliz por ello 😃
#wehigtlifting #halterofilia #lydiavalentin
Como se que os ha gustado la foto la subo fija 📌💛
Después de una semana retirada del deporte de élite, sois muchos los que me preguntáis ahora que …
Pues aquí la respuesta a corto plazo recuperarme al 100% de mi lesión de cadera que todavía no lo estoy, manteniendo la rehabilitación y los entrenamientos específicos para ello.
Una vez esté al 100% seguiré entrenado(no al mismo nivel obvio) pero me encanta el deporte de fuerza 💪 y el deporte en general. Y me moriré siendo deportista…mi objetivo tener 95 años y poder hacer una arrancada 🏋️♀️ 🤣🤣
Y a largo plazo hacer todo lo que no he podido hacer, por la exigencia del alto rendimiento y desarrollar proyectos que me hacen mucha ilusión hacer 💛
Feliz por ello 😃
#wehigtlifting #halterofilia #lydiavalentin
🏋️♀️ Iba a jugar al tenis 🎾 pero decidí entrenar haltero 🏋️♀️ 🤣🤣
🤎=🤎🤟🏼 #weightlifting #haterofilia
¡¡¡Hay algo que quiero contar!!!!🔊🔊🔊
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia
Como realizar una sentadilla pesada por detrás 🏋️♀️🤎
Aquí os dejo algunos tips que me parecen importantes a destacar.
¿Os ayuda?
#sentadilla #squat #lydiavalentin #halterofilia #lydiavalentin
¿Tenéis ya la revista @influencersmgz ?
¿Sabéis quien es la portada este mes de septiembre? 🙋♀️
Mirad qué fotos más chulas🤩 ¿cuál os gusta más? 📸
La entrevista está muy chula y muy sincera🧡 Os invito a que la leáis 📖
“Si realmente crees, lo puedes llegar a conseguir”
El poder de la creencia, más un trabajo titánico 💪👉🏻🧠
#lydiavalentin #halterofilia #weightlifting
💥 En todo momento la barra está por delante( aplicase a todas las arrancadas colgantes, por debajo, por encima de rodillas,mitad del muslo…) hasta llegar a la posición de extensión (empuje)🔥
💥Cuando estemos en posición de empuje, ahí en esa posición aplicaremos la máxima extensión arriba ⬆️ elevaremos los talones y flexionaremos los brazos NUNCA antes 💥
💥Siempre, siempre, siempre la barra pegada al cuerpo.
La acercarnos a nuestra cadera, haciendo así fuerzas verticales y NUNCA aplicaremos fuerzas horizontales (caderazo hacia fuera ) 👎🏻 Pensemos que la barra trae una inercia que si la sacas hacia fuera, tiene que volver y eso no es un gesto eficiente ni correcto a la hora de levantar grandes pesos 🏋️♀️🏋️♀️
#weightlifting #halterofilia #crossfit #lydiavalentin #snatch #arrancada
Que bien me lo he pasado hoy en el programa @larocalasexta 🤟🏼❤️
Gracias @nuriarocagranell por la entrevista 🌹
¿Me habéis visto? 😊
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia
Que bien me lo he pasado hoy en el programa @larocalasexta 🤟🏼❤️
Gracias @nuriarocagranell por la entrevista 🌹
¿Me habéis visto? 😊
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia
Que bien me lo he pasado hoy en el programa @larocalasexta 🤟🏼❤️
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¿Me habéis visto? 😊
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia
Que bien me lo he pasado hoy en el programa @larocalasexta 🤟🏼❤️
Gracias @nuriarocagranell por la entrevista 🌹
¿Me habéis visto? 😊
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia
Vivir sin pedir permiso, dedicarte a tu pasión, luchar por un sueño…de esto y mucho más hablamos con @lydiavalentin 🥇 en el séptimo capítulo de 🎙️NO ES PARA TANTO🎙️ Ya lo podéis ver completo en @podimo_es 🙌🏼
Título… para esta pilota sin experiencia 🤣🤣🤔
#lydiavalentin #quad #halterofilia
Título… para esta pilota sin experiencia 🤣🤣🤔
#lydiavalentin #quad #halterofilia
Título… para esta pilota sin experiencia 🤣🤣🤔
#lydiavalentin #quad #halterofilia
Título… para esta pilota sin experiencia 🤣🤣🤔
#lydiavalentin #quad #halterofilia
Título… para esta pilota sin experiencia 🤣🤣🤔
#lydiavalentin #quad #halterofilia
🥇 Un palmarés histórico, una deportista de LEYENDA.
🏋🏼♀️ Felicidades, Lydia, por todos tus éxitos. Tu increíble carrera ha guiado a miles de deportistas 🇪🇸
💚 Gracias por tu ejemplo. Suma tu felicitación a nuestra embajadora 👇🏼
💥 EMPUJE 💥
El empuje es fundamental ( MUY importante) para poder hacer un Split Jerk, Push Press, Push Jerk con éxito y así poder levantar los máximos kilos en estos ejercicios.
Sin un buen empuje,no hay kilos,ni movimiento 👎🏻
Interioriza tu empuje, ten buenas sensaciones al final la halterofilia es un deporte de repetición y de sensaciones 🏋️♀️🏋️♀️
#weightlifting #halterofilia #lydiavalentin #crossfit #empuje
Aquí os dejo el tensoplast que uso (lo encuentras en farmacias) el esparadrapo y el spray de pegamento.
Para todos los que me escribís que os duele cuando hacéis hookgrip,pues probar con esto.
Muestro dos opciones la primera con tensoplast solamente para gente que se está iniciando,mueve poco peso,o porque se sientes cómodo y no necesitas más.
Y la segunda opción que es más heavy 🤟🏼 la que yo SIEMPRE uso y no se me mueve por muchas repes y peso que ponga (y si fuese así le añado más esparadrapo) para que no se mueva nada. Pensad que el agarre en el contacto con la barra es fundamental. Un mal agarre conlleva a un movimiento 👎🏻
Espero que os sirva de ayuda 😉💪🏋️♀️🏋🏼♂️
#lydiavalentin #weightlifting #halterofilia #crossfit #hookgrip
Otra lección estoica de @lydiavalentin: “Lo que menos te gusta es lo que necesitas mejorar”.
Las incomodidades voluntarias tienen la capacidad de sacarnos de nuestra zona de confort y hacernos mejorar en aquello que es necesario para nosotros.
Entrevista completa disponible en mi canal de YouTube “El Estoico” y en mi podcast.
#estoicismo #lydiavalentin #halterofilia #campeona
Hace un mes y tres días que anuncié mi despedida del alto rendimiento y esa es mi reflexión de hoy 💭
❤️🔥Eres realmente rico, cuando tienes algo que el dinero no puede comprar 🥇🥈🥉
#weightlifting #halterofilia #lydiavalentin
Muchas suerte para España mañana en su debut en la @billiejeankingcup 💪🇪🇸 🎾
Tuve la suerte de vivir un momento muy especial con ellas en Sevilla de la mano de @iberdrola y darle todo el ánimo al team @rfetenis que jugará en las Finales de la Billie Jean King Cup.
Muchas clases de tenis pendientes y aprendiendo mucho de este super team que estoy seguro que lo dará todo.
¡Ánimo equipo! 🫶❤️💛❤️
#lydiavalentin #iberdrola
