Un mois d’août sportif ! Du Pilates Reformer très matinal (yeux encore endormi)😴 chez @anouck_swanpilates 📸 @corri_sempre Un tournage comme conseillère technique pour ma fille @anouk.hamel @bodybyanouk et @bbawellness Un repas healthy vegan délicieux pour reprendre des forces 🥬 Un jus frais 🥤 @keyjuiceparis pour hydrater mon corps après le sport ✅ Un petit voyage en Normandie 🌸 #healthylifestyle #viecitadinesaine #sportive #smile #pilatesreformer #bonrepassanté #parisienne
Comment vis-tu ta ménopause ? Sujet sans tabou pour moi mais il est fréquent que le sujet dérange. En tout cas, je t’encourage vivement à bouger avec des activités sportives qui te font plaisir et si tu ne connais pas, pratiquer le stomach vaccum. Tu trouveras sur @bodybyanouk des cours pour apprendre la technique. Alors on bouge ensemble ? #enformeapres50ans #biendanssoncorps #santé #bienvieillir #energiepositive #bienêtre #menopause #femmeactive #yoga #motivation #bodybyanouk
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Terminer le mois d’août avec le soleil parisien 🧡 🌇café bec sucré en terrasse 🌇Aude m’a tué au pilates reformer 🙏🏻! 🌇la bourse du commerce n’a plus son beau cheval, c’est un arbre maintenant avec des 🪨 🪨🪨🤷🏻♀️ 🌇le pont des arts 😍 🌇selfie brocante 🌇une belle moustache Monsieur Molière 🌇running club @keyjuiceparis trop sympa🏃🏻♀️ On remet ça mardi prochain 🏃🏻♀️📆 🌇sunset with 🍝🍷quai de Seine ⚓️ #parisienne #paris #lifestyle #pilates #coffeetime #sunset #runhappy #quaideseine #pastaandwine #art
Deuxième passion commune mère/fille, le bonheur de retrouver l’univers des chevaux et de sauter après une dizaine d’années sans s’entraîner ! 🥰 L’avantage avec le Pilates, le yoga, et toutes sortes d’activités physiques faites sur une base régulière : le corps s’adapte très facilement et encaisse sans difficulté, et surtout avec plaisir. 🤩(même si nos adducteurs s’en sont souvenus le lendemain 🐴) Retrouve nos cours en ligne sur @bodybyanouk pour te sentir bien toute l’année !! #équitation #partage #mèreetfille #complicité #pilatesgirls #bodybyanouk
Essaie ce Pilates Flow debout avec ballon si possible pour tonifier toute ta silhouette et améliorer ton équilibre : Presse le ballon expire, inspire reviens vers le centre puis roule le ballon sur ta cuisse pour engager tes obliques et allonger ta taille x12 de chaque côté Termine en ouvrant tes hanches sur demi-pointe en rétroverssant ton bassin et redressant ton dos 👏 ta mini séance est faite ✅ reprends 3/4 fois Retrouve d’autres cours sur @bodybyanouk #enformeapres50ans #biendanssoncorps #santé #pilates #santé #bienvieillir #fitnessmotivation #bienêtre #energiepositive
On va souvent chercher des solutions compliquées pour se débarrasser des maux du bas dos alors que le mouvement (marche par exemple)et les exercices visant les fessiers , les hanches et les abdominaux pourraient être une piste intéressante en plus de galber la silhouette 😀💃🏻 🍑utilise un petit ballon ou un coussin ferme 🍑place le ballon derriere le genou, pied en flexion Monte et descend la cuisse sur le côté x10 🍑enchaîne sur des cercles le plus haut possible et dans les deux sens x10 🍑place ta jambe vers l’arrière, hanches de face, bassin en rétroversion afin d’engager tes abdos pour protéger ton bas du dos , presse fermement le ballon en expirant x10 Fais 3 circuits 🥨 #enformeapres50ans #biendanssoncorps #fessiers #mauxdedos #silhouette #hanches #santé #bienvieillir #energiepositive #pilates #bienêtre #fitnessmotivation
Je vous montre les coulisses d’un shooting photos et vidéos 🎥 , une belle ambiance décontractée pour ce nouveau projet skincare qui sortira ( patience😌🙏🏻) dans un mois environ 🍁 Merci à toute la team 🥹🙏🏻 @aromazone_officiel Jordane Rémy @julie.chevillat @jeanne_dauthy @ludivinemaquille @damienlacoussade Hugues Vercytte @lhtalentsmanagement #beautymodel #skincare #mannequinfemmesenior #behindthescenes #shootingphoto #soinvisage
Dis moi en commentaire si tu arrives à toucher tes mains dans le dos sans forcer ou à l’aide d’un petit ballon comme je le montre en vidéo. #posture #biendanssoncorps #bienvieillir #santé #épaules #bienêtre #pilates #fitnessmotivation
